Можно ли при диете черный хлеб. При диете черный хлеб

Черный хлеб при диете - Все про похудение

Сколько калорий в хлебе и как его выбирать

Таблица калорийности

В батоне	— 238 ккална 100 гр
В любом белом хлебе	— 266 ккална 100 гр
В черном или ржаном хлебе	— 205 ккална 100 гр
В зерновом хлебе	— 230 ккална 100 гр
В бородинском хлебе	— 201 ккална 100 гр
В хлебе с отрубями	— 248 ккална 100 гр

Хлеб хлебу рознь

Об этом не стоит забывать. Количество калорий в краюшке хлеба зависит от его состава. Те, кого заботит стройность собственной фигуры, в принципе должны учитывать калорийность каждого продукта. Поэтому выбирать следует, прежде всего, хлебные изделия, энергетическая ценность которых указана на этикетке.Во вторых, желательно, чтобы хлеб был разрезан на одинаковые по размеру и толщине куски. Это очень упрощает контроль над количеством употреблённых калорий.Многие диетологи придерживаются мнения, что употребление хлеба должно быть ограничено в пользу других зерновых продуктов: хлопьев, отрубей, каш. В то же время, другие их коллеги уверены, что рекомендуемые 5-6 порций зерновых продуктов, которые должен употребить каждый человек в течение дня, может полностью обеспечить просто хлеб (1 порция – 1 ломоть или кусок).Это на самом деле так, необходимо только выбрать полноценный хлеб, по возможности, наименее калорийный, который может обеспечить достаточное количество питательных веществ, утолить голод и сохранить стройную фигуру.

Калорийность vs. питательность

Итак, попробуем оценить популярные виды хлеба с точки зрения калорийности и содержания полезных микроэлементов. В расчётах будем исходить из того, что в среднем кусок нарезного хлеба весит около 40 гр.

• в чёрный список высококалорийных хлебов первым попадает батон. Калорийность на 100 грамм составляет 238 ккал. Соответственно, в одном кусочке целых 95 ккал. И это без масла с вареньем!
• далее следует белый хлеб. Любой. Его средняя энергетическая ценность – 266 ккал в 100 граммах или 106 в одной порции.

Но главный недостаток этих видов хлеба кроется не в калорийности, а их… бесполезности. Их производят из белой муки, чаще всего пшеничной. Чем белее мука, тем она мельче, а значит, тем меньше в ней, практически не уцелело, полезных веществ. Фактически, белый хлеб содержит только клейковину и крахмал.

Пищевые волокна сосредоточены главным образом в глубоких слоях зёрен, поэтому куда больше их содержится в хлебах из муки грубого помола. К таким продуктам относятся:

 Ржаной, или чёрный хлеб. В ста граммах 205 ккал, или 82 ккал в 40 граммах. Не смотря на то, что один его кусок также даёт отнюдь немаленькое количество калорий, все они несут организму большую пользу помимо собственно энергетической.

Кроме того, ржаная мука, в сравнении с пшеничной, содержит больше минералов и витаминов. В частности, чёрный хлеб богат на витамины группы В, влияющие на работу в первую очередь нервной и пищеварительной систем.

Кроме того, наличие в достатке витаминов этой группы помогает сохранять волосы и кожу красивыми и здоровыми. Немало в нём также витаминов А и Е, незаменимыми в борьбе со старением.

В последнее время популярность набирает зерновой хлеб. И пусть он также не может похвастаться низкой калорийностью (в ста граммах — 230 ккал, в порции – 92 ккал). Содержание в нём семян подсолнечника, дыни или льна делает его полезнее ровно на полезность этих самых продуктов, богатых полиненасыщенными жирами омега-3 и омега-6. Употребление их с пищей крайне важно, поскольку наш организм не способен их синтезировать.

Чёрный хлеб – польза, белый – вред… или нет?

Но, к счастью для любителей белого хлеба и к сожалению для придерживающихся «тёмной стороны силы», не всё так однозначно.

В то время как при изготовлении белого хлеба используются дрожжи, чёрный готовится на кисломолочной закваске, что обуславливает его высокую кислотность.

Кроме того, даже здоровому желудку непросто переварить хлеб, выпеченный только из ржаной муки. Поэтому допустимы примеси других видов муки, в том числе пшеничной – порядка 20-30%.

Детская пищеварительная система значительно нежнее, чем у взрослых. Кроме того, они ведут очень подвижный образ жизни, и их организм тратит огромной количество энергии на рост. Таким образом, дети особенно нуждаются в легкоусвояемых углеводах. Именно высокая энергетическая ценность и лёгкость переваривания делают белый хлеб незаменимым в детском рационе.

«Хлебные» идеи для худеющих

Даже самый низкокалорийный хлеб не поможет вам в борьбе с лишним весом, если на толстый слой масла вы положите кусок жирной ветчины с жёлтым сыром. Лучшим решением здесь будет лёгкий творожок вместо масла и ломтик постной ветчины или курицы. И ко всему добавить хорошую порцию овощей.

Хлебные сухарики (особенно хороши из чёрного хлеба) разнообразят любой салат и не слишком увеличат его калорийность.

Не забывайте о жидкости! Чтобы пищевые волокна смогли оказать своё благотворное влияние на организм, и помог ему насытиться, вы должны употреблять достаточное количество воды.

Если всё же твёрдо намерены исключить хлеб из своей диеты, то отличной заменой станет лаваш. Тонкие лепёшки, в которые можно завернуть что угодно — жареной печени до петрушки с сельдереем, порадуют любой желудок.

Подводя итоги…

При выборе конкретного вида хлеба стоит, прежде всего, учитывать ваши актуальные цели:

Сахарный диабет: диета, рецепты

Без рубрики

Сахарный диабет — достаточно распространенное заболевание. Но не все знают, как правильно питаться человеку с этим диагнозом. В статье будет рассказано о диете при сахарном диабете, будут приведены рецепты блюд и примерное меню. Какая диета при сахарном диабете положительно повлияет на ваше здоровье? Читайте в статье.

Сахарный диабет — питание, диета

Диабет — это тяжелое заболевание, связанное с нарушениями работы эндокринных функций организма. Если говорить коротко, происходит сбой в обменных процессах (жировом, углеводном и белковом). Конечно, современная медицина располагает достаточным арсеналом препаратов для контроля уровня сахара в крови. Но, немаловажной частью жизни диабетика является правильное диетическое питание. Ничего сложного в соблюдении принципов щадящего питания нет, главное — привыкнуть. При тяжелых формах заболевания соблюдения одной лишь диеты будет недостаточно, необходимо медикаментозное лечение.

Диета для больных сахарным диабетом — принципы

Как и в любом диетическом питании, в диабетической диете есть свои принципы и правила:

• Питание должно быть дробным. Необходимо кушать пять, а то и шесть раз в сутки.
• Основные приемы пищи, то есть завтрак, обед и ужин должны быть сбалансированы по количеству полезных питательных веществ и по калорийности. Энергетическая ценность трех приемов пищи должна быть примерно одинакова.
• Меню не должно быть однообразным.
• Не следует пренебрегать сахарозаменителями.
• Желательно ограничить тяжелые мясные продукты, жареную пищу и наваристые, густые бульоны.

Диет стол при сахарном диабете — разрешенные продукты

При наличии диабета второго типа в ежедневный рацион человека допустимо включать следующие продукты:

• Качественный черный хлеб — в пределах трехсот грамм.
• Супчики на овощных бульонах.
• Несколько раз в неделю можно добавить в меню супы, приготовленные на «слабом» мясном или рыбном бульоне.
• Мясо говяжье, кролика, птицы, свиное.
• Нежирная рыба (отварная или приготовленная на пару). Можно употреблять в пищу как речную, так и морскую рыбу.
• Капуста, редис, кабачки и свежие огурцы.
• Картошка, крупы, бобы и макароны можно готовить не слишком часто.
• Куриные яйца следует ограничить до двух штук в день. Их нельзя жарить.
• Свежие фрукты и ягоды разрешены в количестве не более двухсот грамм. Желательно исключить сладкие, высокоуглеводные фрукты. Предпочтение стоит отдать кислым и кисло-сладким ягодам и фруктам.
• Жиры — до сорока грамм в день.

Диета при диабете — что нельзя

При сахарном диабете второго типа из питания необходимо исключить следующие продукты:

• Шоколад и шоколадные конфеты.
• Выпечка, печенье, вафли, пирожные.
• Мороженое, коктейли, сиропы, варенье, джем.
• Сахарный песок.
• Жир свиной и бараний.
• Колбасы, копчености, пряные соления, специи.
• Алкогольсодержащие напитки.
• Курага, изюм и прочие сладкие сухофрукты.

Но в продаже есть специализированные продукты для диабетиков. В некоторых городах — магазины или отделы в крупных сетевых супермаркетах. В более мелких населенных пунктах такие товары могут распространять через аптечные сети.

Диета при сахарном диабете — меню на день

Узнав, какая диета при сахарном диабете, и смотря в список продуктов, кажется, что меню диабетика скудное и невкусное. На самом деле при грамотном подходе и правильном выборе продуктов можно питаться не только полезно, но и вкусно.

• Завтрак: каша гречневая на воде (не более сорока грамм сухого продукта), хлеб бородинский с маслом (не более пяти грамм масла), чай с мятой. Альтернативой сливочному маслу может быть домашний мясной паштет (не более шестидесяти грамм).
• 1 перекус: стакан кефира и ломоть черного хлеба.
• Обед: суп вегетарианский со сметаной — двести грамм, отварная телятина с молодым картофелем (каждого продукта по сто грамм).
• Полдник: зеленое яблоко, на терке с творогом (творога — до ста грамм).
• Ужин: морковные котлеты (до двухсот грамм), отварная треска (сто двадцать грамм), чай черный без сахара и молока.
• 2 перекус: стакан кефира или сто грамм творога.

Диабет диета — рецепты

Суп вегетарианский со сметаной

Для супа необходимо подготовить следующие ингредиенты:

• Капуста белокочанная свежая — 100 г;
• Морковь свежая — 30 г;
• Лук репчатый — 20 г;
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 г;
• Зелень петрушки — 5 г;
• Сметана — 10 г;
• Мука пшеничная — 5 г.

Приготовление супа:

• Капусту, морковь, лук и зелень мелко порубить.
• В закипевшую воду опустить капусту и оставить вариться на пять минут.
• На сковороде протушить лук и морковь с добавлением масла и муки. В конце тушения добавить сметану и зелень петрушки.
• В кипящий овощной отвар поместить тушеные овощи. Варить еще три минуты.
• В конце приготовления добавить соль.

При составлении для диабет диеты меню и рецептов подходящих блюд следует проконсультироваться у врача-специалиста.

Гороховая диета поможет вам сбросить вас и при этом не тратить огромные деньги на покупку необходимых продуктов. Диета довольно сытная, поэтому вас не будет мучить голод на протяжении дня. Но есть у нее и минусы, а также противопоказания, с которыми вы должны обязательно ознакомиться перед тем, как использовать этот план питания. 

Гороховая диета для похудения длится неделю, максимальное количество килограммов, которые вам удастся сбросить – 5. Не бойтесь, вам не придется несколько раз в день есть горох, в меню диеты включены и другие продукты. Что касается питья, рекомендуем вам употреблять чай или кофе, конечно же без сахара. Многие такой план питания пришелся по душе, так как меню достаточно разнообразное. Результат такого похудения напрямую зависит от вашего образа жизни, а также от обмена веществ. Кому-то удается с ее помощью сбросить 2-3 кг, а кому-то — даже 5 кг.

Правила гороховой диеты:

• вы должны употреблять блюдо из гороха раз в день
• ограничьте количество соли в рационе, сахар исключите
• приветствуются овощные блюда — как из свежих овощей, так и тушеных
• хлеб можно употреблять только цельнозерновой, или же заменить его на диетические хлебцы.

Гороховая диета: меню

Особенность диеты в том, что вы можете выбрать блюда из рациона, которые мы вам представим. Здесь нет четкого описания каждого дня диеты, вы можете сами сконструировать его. В этом преимущество этого плана питания — вы можете включить в него то, что вам нравится (в пределах разумного). Калорийность вашего суточного меню не должна превышать 1100-1200 калорий. 

Завтрак: примерное меню — несколько вариантов

• Творог нежирный 100 гр, йогурт домашний 150 гр
• Овсянка без добавления фруктов и молока, апельсин
• Диетический хлебец, чашка  кофе и десертная ложка меда

Перекус: варианты

• Яблоко или груша
• Нежирный йогурт – 200 мл
• Фруктовый фреш – 200 мл

Обед: варианты

• Диетическое блюдо, в основе которого горох

Ужин: варианты

• Диетический хлебец, смазанный небольшим количеством сливочного масла
• Ломтик черного хлеба, 1 яблоко, стакан йогурта

Противопоказания гороховой диеты

Этот план питания противопоказан тем, у кого наблюдаются воспалительные процессы в ЖКТ, подагра и острый нефрит. Если у вас язва желудка и 12-перстной кишки, советуем отказаться от использования диеты.  Как видите, противопоказаний гороховой диеты совсем немного, она универсальная. Гороховая диета отзывы худеющих лишь подтверждают эффективность этой методики. Недостаток диеты в том, что не все любят специфический вкус гороха. 

Отзывы о гороховой диете

Многие уже испробовали ее на практике, ознакомьтесь с отзывами ниже. Большинство из них положительные, хотя некоторые ожидали гораздо больших результатов. В любом случае, все зависит от вашего организма и образа жизни. 

Женский интернет-журнал Delafe.ru 

eda.pohudenie-diety.ru

Какой хлеб можно есть при диете

Какой хлеб, лучше есть при диете?

Черный

Не зря же существует народная пословица Хлеб - всему голова! и даже придумана специальная хлебная диета. На самом же деле, хлеб есть можно даже худеющим.

Овсяный на завтрак

Черный с чесноком и горчицей

Смотря - какая диета? При каком заболевании? Или для похудения?Для похудения, как ни странно, лучше есть белый - он, хоть и лучше переваривается, зато тормозит усваивание других продуктов. А черный - только помогает..

Переходите на хлебцы)

Если диета для снижения веса, то от хлеба, хлебцов и пр. лучше отказаться. Это только кажется, что хлебцы диетические... почитайте состав

Продукты и блюда, употребляемые при диете 5. Хлеб и мучные изделия - Хлеб пшеничный или ржаной.- Каши можно есть любые. Но больше всего рекомендуются каши из овсяной и гречневой крупы. - Плов с морковкой и сухофруктами.

По калорийности черный и белый хлеб практически одинаковы – мнение о том, что желающие похудеть должны есть только черный хлеб, на сто процентов ошибочно. В белом хлебе 240 калорий на 100 гр, а в черном 220 ккал.

Да, воображаемый хлеб только и можно. Хлеб сильно тормозит похудение.

Хлебцы с отрубями.

Отруби

От того, что я не ем практически хлеба, в весе перемен не возникло.))

В статье рассказано о том, какой хлеб есть при похудении для того, чтобы добиться желаемых результатов. Описано, чем полезен черный хлеб для похудения, и какие вещества он в себе содержит.Узнайте, можно ли суши при диете!

Ржаной с отрубями.

Лучше немного тонкого лаваша

При диете от хлеба лучше вообще отказаться. замените его хлебцами или постными лепешками

С отрубями.

Зерновой. Полезно и вкусно.

Многие на вопрос о том, какой хлеб можно есть на диете, дадут уверенный ответ никакого, и будут в корне не правы.Сдобные булочки, пирожные, свежий мягкий хлебушек из пшеничной муки только прибавит лишние килограммы.

Пожалуй, каждый человек употребляет хлеб в своей повседневной жизни. Хотя многие люди, сидящие на диете, говорят, что хлеб кушать нельзя, ссылаясь на то, чтПодробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-838158-mozhno-li-est-hleb-vo-vremya-diety#ixzz3ZSzaeD4F

Многие говорят что белый и черный хлеб нельзя есть, если соблюдаешь диету, скажите, можно ли есть хлеб с отрубями?

Да нельзя есть, а с отрубями можно

Диета на хлебцах для похудения. О пользе хлебцев для потери веса. Как правильно есть хлебцы для похудения.Для наглядности можно привести сравнение в 100 граммах хлебцев столько же клетчатки, сколько в 1 килограмме овсянки или 6 буханках ржаного хлеба.

Я так и делаю, а обычный хлеб уже есть не могу

Лучше не есть вообще хлеб, никакой.... в хлебе много холестерина

Хлеб с отрубями вообще всегда надо есть, он как метла все с организма выметает

Если соблюдаешь диету (практически любую, кроме "хлебной" =)) ), то нельзя его вообще есть.. . =)

Да можно - или ещё можно заменять хлеб слайсами!!!!

Хотя для разнообразия иногда можно побаловать себя ломтиком такого хлеба. Однако есть хлеб, который не только не вредит похудению, но наоборот, способствует ему. Это неочищенный цельнозерновой хлеб, а также хлеб с отрубями.

Нужно. И черный в небольших кол-вах можно. А белый тоже можно, но в чуть засохшем виде или сушеном в духовке. но немного.

Я слышала, что хлеб с отрубями надо есть в месяц 2 раза он очещает кишечник и виводит токсины. Вообщем очень полезно но не часто!

Что значит не есть хлеб - можно есть хлеб, но в меру и желательно в 1-й половине дня! В хлебе очень много витаминов!

Какой хлеб лучше есть при диете черный или белый?

На диете жрать хлеб точно уж не надо. ты еще макарон наверни

Какой хлеб можно есть при диете. Благодаря всему этому вес будет всасывание жиров, активизируя при этом можно растратить такое же количество каждым днем, пока не будете тем чтобы в вашем организме.

Черный, но желательно вообще от него отказаться.

Цельнозерновой /зерновой

Если очень хочется то черный, а так вообще не надо

Никакой - хлеб враг диет

Диеты разные бывают

Какой хлеб можно есть при панкреатите? Панкреатит сложное и тяжелое заболевание поджелудочной железы.В последующем все лечебные мероприятия сочетаются со строгой диетой.

Лучше замените хлеб на цельно-зерновые хлебцы.

1-2 кусочка в день (не ломтя в размер буханки) , не свежего, а 2-3-дневного черного.

Лучше не нужно. Если прям-таки сильно хочется, то чёрного немного...

Черный/цельнозерновой/ хлебцы диетические

Лучше зерновой хлеб и хлебцы! у ржаного и белого почти одинаковые каллории. А вообще когда худеешь, лучше поменьше хлеба.

Такие ненастоящие продукты можно встретить в виде тонких сухариков, которые выпекают, как хлеб готовится тесто изКак правильно есть хлебцы для похудения? Составляя режим питания по диете на хлебцах , неЛучше замените во время диеты ржаной хлеб на хлебцы...

От одного кусочка ничего не будет и цвет не имеет значение если ты не злоупотребляешь

Диета при лямблиозе какой хлеб можно есть, что можно из сладкого, можно ли пить сыворотку, постное масло, чеснок?

Почитай в интернете

Сегодня попробуем разобраться с тем какой хлеб выбрать, чтобы не поправиться и можно ли вообще его потреблять будучи на диете. От какого хлеба не толстеют? Этот вопрос задают себе многие женщины.

Можно ли ржаной хлеб помазанный маслом есть при диете?

Можно, если кушать в меру.

Израиль - идеальное место для диеты, потому что у нас есть все, овощи и фрукты сравнительно дешевы, и большинство готовит дома .Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить на один обычного. На хлеб можно мазать практически все - хумус, тхину, творог до 5 процентов...

При диете-нельзя.

Можно 1 кусочек утром

Можно, если немножко и масло не менее 82 процентов жирности - остальное трансжиры, которые очень вредны и способствуют полноте.

Шутите?

Это уже не диета. Как только захотела поесть, но не время, то пей воду не большими глотками. Про хлеб, да еще с маслом - забудь!

Диета на черном хлебе не является монодиетой, поэтому кроме хлеба в ней будут присутствовать и другие продукты.Мясо можно заменить нежирной рыбой. Разумеется, если вы не любите черный хлеб, эта диета не для вас.

Какой хлеб можно употреблять, когда ты на диете?

Любой только с утра

При любой диете цельнозерновой хлеб должен быть частью вашего рациона, несмотря на то, что во многих классических диетах он не рекомендуется.Хлеб также можно намазать растительным маргарином и положить сверху овощи. Лучшее время.

Докторский и любой серый из обдирной муки

Подсохший...

Грубого помола, зерновой

На диете нужно употреблять черный хлеб грубого помола

Цельнозерновой.

Какой хлеб можно есть на диете? 20.03.2014 Amber Elmore Нет комментариев. Так уж исторически сложилось, что решив избавиться от пары-тройки лишних килограммов, первое, что вы исключаете из своего рациона, это хлеб.

Что можно есть при сахарном диабете?

То, что не содержит сахар

Вы обожаете хлеб и привыкли кушать его каждый день? Тогда вам идеально подойдет хлебная диета! Кто придумал хлебную диету?Какой хлеб есть при диете и что еще можно употреблять?

В супермаркете есть такой отдел, где лежат продукты специально для сахародиабетиков)

Все кроме сладкого, соленого, выпечки, риса, картошки, макарон.

Диетическая пища, не содержащая сахара, крахмала.в общем, вечный пост)

А какой тип диабета у вас. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ, а то долго не протяните

Сахар, конечно, не надо, а так можно все, но понемногу...

Нужно ли отказываться от хлеба при похудении. Идеальная фигура Правильное питание 29.04.2015 17 26. Большинство сидящих дам, на всевозможных диетах, порой, задаются вопросом можно ли есть хлеб при похудении и, если можно, то какой? .

Мясо, яйцо, творог, овощи. хлеб ржаной, или из муки грубого помола, фрукты (кроме бананов), гречка, рис.

Сахар заменитель

есть и другие полезные сайты.

Какой у вас вкс?

При диете, можно есть хлеб?

Нет

Можно ли при диете есть хлеб, как совместить диету и употребление хлеба и какой хлеб при диете можно употреблять в пищу? Конечно, начиная считать калории и ограничивать калорийность рациона, поневоле начинаешь задумываться а нужен ли хлеб?

Можно, с отрубями и черствый

Чёрного не много можно, лучше утром.

Ржаной, с отрубями - но не свежий, а слегка подсушенный.

Смотря какая у тебя деиета

Лично я не ем. Не то что хлеб, а вообще все мучные продукты. Даже печеньки (

Скажите пожалуйста,можноли есть при диете черный хлеб? и не вредит ли если я грамм 100 его в день могу съесть не всегда ?можно. я ем только подчерствевший ржаной хлеб. чтото больше 2х кусочков в день совсем не хочется.

Зерновой, не пшеничный, конечно и с отрубями в небольших количествах для регуляции пищеварения даже нужно.

Диет сейчас сотни. Они по-разному сбалансированы. Если хлеб в вашей диете предусмотрен - то да.

Можно, с отрубями)

Черный ржаной даже нужно. Но немного и в первой половине дня

Нежелательно

Но пока в году студент-бедняк Букинич просит академическое начальство перевести его в экстерны, потому что ему нечем платить за очередной семестр обучения. Это неизъяснимое чувство какой хлеб можно есть при диете или без вреда фигуре стоять у.

Вобще нетно можно и делать исключения в зависимости от системы питанияведь главное вбаланс веществ

Можно ли при диете есть хлеб с отрубями? если можно, то в каких количествах?

6 буханок

Существует мнение, что перед тем как исключить хлеб из своего ежедневного меню, необходимо полностью разобраться в целесообразности данного действия, а именно, нужно ли есть хлеб при диете и когда его можно употреблять.

Все зависит от диеты

Что будет с организмом если резко перестать есть какой либо хлеб?Чем можно его заменить сидя на диете?

Ничего не будет с рорганизмом

Не зря же существует народная пословица Хлеб - всему голова! и даже придумана специальная хлебная диета. На самом же деле, хлеб есть можно даже худеющим.

Организм сильно удивится и будет просить хлеба, но вы терпите.. . пара недель - и перестанете хотеть

Злаковые другие потребляйте для восстановления нехватки вит. В.лично я хлеб с детства не ем. все нормально.

Можно заменить ржаными хлебцами или криспами.

Ничего не будет страшного. можно заменить небольшим количеством черного хлеба, он полезен даже, или хлеба с отрубями. а еще лучше - хлебцы. но всего в меру. если посидите на диете без хлеба и потом снова начнете есть хлеб булками - толку не будет ) тогда либо на всю жизнь от него отказываться, либо есть, но в меру

Очень правильный совет вам дали (Лёлька) . Продержитесь без мучного (хлеба в особенности) пару месяцев, а затем введите в свой рацион хлебцы или криспы, но соблюдайте чувство меры и все будет ОК! Кстати, сладкое тоже надо исключить или максимально ограничить!

Продукты и блюда, употребляемые при диете 5. Хлеб и мучные изделия - Хлеб пшеничный или ржаной.- Каши можно есть любые. Но больше всего рекомендуются каши из овсяной и гречневой крупы. - Плов с морковкой и сухофруктами.

Ничего не будет, замените хлебцами

Ребята варенные яйца и сыр не соленый,хлеб черный или серый можно считать диетическим завтраком?

Ну, это смотря какая диета. Во многих диетах яйца, чёрный хлеб как раз и ограничиваются. Диетический завтрак - это каша-геркулес на воде или пополам с молоком, лёгкое картофельное пюре, не крепкий чай - остальное по конкретной диете.

В статье рассказано о том, какой хлеб есть при похудении для того, чтобы добиться желаемых результатов. Описано, чем полезен черный хлеб для похудения, и какие вещества он в себе содержит.Узнайте, можно ли суши при диете!

Что можно есть при без белковой диете

Диета при сушке? Какие продукты употреблять?Какой хлеб и можно ли сахар?

Крупы и куриные грудки, говядина отварные. Мучное, сладкое, молочное ( кроме обезжиренного творога) , жирное исключить из питания

Многие на вопрос о том, какой хлеб можно есть на диете, дадут уверенный ответ никакого, и будут в корне не правы.Сдобные булочки, пирожные, свежий мягкий хлебушек из пшеничной муки только прибавит лишние килограммы.

Диета должна быть низкоуглеводная, поэтому сахар исключить.хлеб тоже по чуть-чуть и не часто.

Боже мой, какие разделы на порции -_-На сушке нужно потреблять минимальное количество сложных углеводов (крупы, хлеб, рис и тд) и вообще не употреблять простых (все сладкое, кроме заменителя сахара)Погугли в каких продуктах содержится простые углеводы, и не ешь их.Сложные углеводы можно, но лучше снизить их потребление, ибо часть их будет уходить в жиры, и сушки не получится.Ешь в основном белки - яйца, куриные грудки и тд

Почитай, что такое гликемический индекс продуктов, посмотри таблицы гликемических индексов и почитай, что такое вредные жиры, а что такое полезные жиры. Все станет ясно! В итоге, если хлеб, то бородинский и не много, если сахар.. . то лучше не сахар, а фруктозу, а еще лучше - сахарозаменитель.

Хлеб нельзя никакой. сахар и подавно нельзя. крупы типа гречки, мясо, творог, яйца, морепродукты. в общем ограничить углеводы около 50-100 грамм в сутки.

В первой половине дня можно углеводы и белки, а после обеда и вечером ни в коем случае нельзя углеводы. Забудь о хлебе, забудь о сахаре, шоколаде, булках и так далее. Нельзя жаренное жирное мучное сладкое.

Диета на хлебцах для похудения. О пользе хлебцев для потери веса. Как правильно есть хлебцы для похудения.Для наглядности можно привести сравнение в 100 граммах хлебцев столько же клетчатки, сколько в 1 килограмме овсянки или 6 буханках ржаного хлеба.

На диете можно есть чёрный хлеб или лучше пить кофе?

На диете лучше кофе

Хотя для разнообразия иногда можно побаловать себя ломтиком такого хлеба. Однако есть хлеб, который не только не вредит похудению, но наоборот, способствует ему. Это неочищенный цельнозерновой хлеб, а также хлеб с отрубями.

Хлеб можно,а вот от кофе стоит воздержаться по той причине, что он сначала тонизирует, вызывая повышенное сжигание жира, а потом вызывает сонливость, накопление жира, вобщем откат

Хлеб=)

А зачем нужны такие точные диеты???

Можно и кофе и хлеб, только чуть-чуть и до 12:00)))) и похудеете и удовольствие получите, проверено

Хлеб можно, но не много, а вот кофе нет

Какой хлеб можно есть при диете. Благодаря всему этому вес будет всасывание жиров, активизируя при этом можно растратить такое же количество каждым днем, пока не будете тем чтобы в вашем организме.

При диете номер 5 блины можно есть?

Конечно с медом и тортиком

Какой хлеб можно есть при панкреатите? Панкреатит сложное и тяжелое заболевание поджелудочной железы.В последующем все лечебные мероприятия сочетаются со строгой диетой.

Нет ты и так жирная

Из гречневой муки можно

Нет! поскольку это блюдо не печеное а жареное!

На диете есть можно только ржаной хлеб. какой именно, какой фирмы, и где купить СПБ

Блядь, просто ржаной хлеб. какие еще к черту фирмы в производстве хлеба? в любом продуктовом ОБЫЧНЫЙ РЖАНОЙ ХЛЕБ

Такие ненастоящие продукты можно встретить в виде тонких сухариков, которые выпекают, как хлеб готовится тесто изКак правильно есть хлебцы для похудения? Составляя режим питания по диете на хлебцах , неЛучше замените во время диеты ржаной хлеб на хлебцы...

Да любой черный ешьте, только без изюма, кураги и т. д. В чем проблема-то?

Какой хлеб следует есть при похудении?

Никакой.

Сегодня попробуем разобраться с тем какой хлеб выбрать, чтобы не поправиться и можно ли вообще его потреблять будучи на диете. От какого хлеба не толстеют? Этот вопрос задают себе многие женщины.

Никакого. Есть диетические хлебцы в виде плоских вафель - лучше ух их.

Зерновой, грубого помола

Http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/

Вообще никакого))))

Никакой. Диета без хлеба, как Россия без В. В. Путина

Израиль - идеальное место для диеты, потому что у нас есть все, овощи и фрукты сравнительно дешевы, и большинство готовит дома .Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить на один обычного. На хлеб можно мазать практически все - хумус, тхину, творог до 5 процентов...

Который испекли из воздуха

Купеческий хлеб лучше всего)

Если совсем немного, 1-3 небольших кусочка в день, то можно тот, что едите обычно. Байки. что нужно совсем исключить хлеб. Ну а чтоб было больше пользы организму, печени в частности, то не употребляйте свежий хлеб, а вчерашний.

Из личного опыта: любой - главное количество. На два месяца исключала белый хлеб - результат нулевой

Лучше цельнозерновой.

Диета на черном хлебе не является монодиетой, поэтому кроме хлеба в ней будут присутствовать и другие продукты.Мясо можно заменить нежирной рыбой. Разумеется, если вы не любите черный хлеб, эта диета не для вас.

Бородинский

При желании похудеть обходятся вообще без хлеба.

Есть отруби, а не хлеб

Моя знакомая диетолог, говорит, что если человек придерживается диеты, то разрешается есть только бездрожжевой хлеб.

Вообше нельзя есть!

При любой диете цельнозерновой хлеб должен быть частью вашего рациона, несмотря на то, что во многих классических диетах он не рекомендуется.Хлеб также можно намазать растительным маргарином и положить сверху овощи. Лучшее время.

Что можно есть при язве 12-типерстной кишки

Кисломолочные продукты

Какой хлеб можно есть на диете? 20.03.2014 Amber Elmore Нет комментариев. Так уж исторически сложилось, что решив избавиться от пары-тройки лишних килограммов, первое, что вы исключаете из своего рациона, это хлеб.

Кефир, минералки

Отварные овощи супы исе на пару

Кто сидел на кремлевской диете? Молоко и молочные продукты можно или нет? Хлеб совсем нельзя?

Нельзя в основном углеводы, сладкое, мучное, остальное - можно, хлеб в том числе, я сама не сидела, но наблюдала за своей знакомой, что она ела (на работе)

Вы обожаете хлеб и привыкли кушать его каждый день? Тогда вам идеально подойдет хлебная диета! Кто придумал хлебную диету?Какой хлеб есть при диете и что еще можно употреблять?

Кисло молочные продукты можно, хлеб вчерашний

Ой, не сидите на этой диете. Последствия плохие.

Угу.. . а потом будут запоры от переизбытка животных белков

Что лучше есть при диете:хлебцы или черный хлеб? и можно ли есть армянский лаваш? насколько он калориен?

Лучше хлебцы !!!есть диетические )

Нужно ли отказываться от хлеба при похудении. Идеальная фигура Правильное питание 29.04.2015 17 26. Большинство сидящих дам, на всевозможных диетах, порой, задаются вопросом можно ли есть хлеб при похудении и, если можно, то какой? .

Ржаной хлеб лучше всего! но можно и черный

Что хотите, то и ешьте, главное - съесть МАЛО!)

Хлебцы менее сытные возможно, но более диетические

Если вы на диете, то лучше вообще ничего мучного не есть. Но если без этого никак то лучше зерновые хлебцы.

Черный хлеб по кусочку утром и в обед, лучше отрубной

Можно ли при диете есть хлеб, как совместить диету и употребление хлеба и какой хлеб при диете можно употреблять в пищу? Конечно, начиная считать калории и ограничивать калорийность рациона, поневоле начинаешь задумываться а нужен ли хлеб?

Когда на диете можно съесть кусочек скумбрии ? вообще можно есть копечнную рыбу?

Я первое время старалась не употреблять. Маленький кусочек конечно фигуре не навредит - но само по себе тяжелая еда. Бывает отрыжку жирную дает. Может лучше селедочкой заменить?!

Скажите пожалуйста,можноли есть при диете черный хлеб? и не вредит ли если я грамм 100 его в день могу съесть не всегда ?можно. я ем только подчерствевший ржаной хлеб. чтото больше 2х кусочков в день совсем не хочется.

Какой вид хлеба можно немножко съесть когда сидишь на диете?

Чёрный моно.

Но пока в году студент-бедняк Букинич просит академическое начальство перевести его в экстерны, потому что ему нечем платить за очередной семестр обучения. Это неизъяснимое чувство какой хлеб можно есть при диете или без вреда фигуре стоять у.

Отрубной

Бородинский!

Из отрубей

В котором меньше всего калорий.... черный там, ражано пшеничный, или с отрубями.... я где то слышала, что в день надо съедать два кусочка хлеба.... это когда следишь за собой.... всетки совсем без хлеба низя

Зерновой

Существует мнение, что перед тем как исключить хлеб из своего ежедневного меню, необходимо полностью разобраться в целесообразности данного действия, а именно, нужно ли есть хлеб при диете и когда его можно употреблять.

С отрубями, полезен Бородинский хлеб

Почитай аллена карра "легкий способ сбросить вес" есть можно все

Сидела на очень многих диетах, и иглоукалывание, и кодирование тоже пробывала.. Лиза. вообщем вообще не ешь хлеб!!! если конечно хочешь похудеть! ищи полезные св-ва в другом! =))лучше там какие нить слайсы, к ним надо привыкнуть, потом и хлеба не надо! =)))успехов!!!!

Никакой.

Замени хлеб отрубями ( продаются в аптеке) пользы больше!

Не зря же существует народная пословица Хлеб - всему голова! и даже придумана специальная хлебная диета. На самом же деле, хлеб есть можно даже худеющим.

Сейчас стал продаваться фитнесс- хлеб !

Только ХЛЕБЦЫ или СЛАЙСЫ.

Ржаного или с отрубями " 8 злаков"

care4you.ru

Можно ли при диете черный хлеб

Диета 5 стол. Что можно и что нельзя, меню на неделю. Диета 5 стол для детей

Диетический стол №5

Стол № 5 – это особая диета для тех, у кого имеются проблемы и заболевания печени и желчного пузыря. Именно с помощью особой лечебной диеты вместе с комплексным медикаментозным лечением можно добиться отличных результатов в улучшении состояния больного. Диетический стол номер 5 предлагает существенно ограничить количество разрешенных продуктов.

Такая корректировка питания показана больным со следующими заболеваниями:

• гепатит хронический и острый;
• панкреатит;
• цирроз печени;
• холецистит;
• желчнокаменная болезнь;
• гастродуоденит;
• гастрит и колит со склонностью к запорам;
• после операций по удалению желчного пузыря.

Словом, этой диеты могут придерживаться все больные, имеющие проблемы с органами пищеварения. В этой статье вы узнаете, что можно есть, а что есть нельзя, какие блюда можно есть с ограничениями и осторожностью, увидите таблицу продуктов. Портал Chudo-dieta.com предлагает также вашему вниманию примерное меню на неделю лечебной диеты «Стол №5», а также Стол 5 для детей.

5 стол. Что можно и что нельзя. Таблица

Что нельзя	Что можно
Свежий хлеб черный и белый	вчерашний хлеб из пшеничной муки первого или второго сорта и ржаной хлеб
выпечку, слоеное тесто, сдобу	печеные пирожки с творогом, яблоками, мясом или рыбой, пироги и запеканки с начинками
жирную и копченую рыбу	нежирную запеченную или вареную рыбу
жирное мясо, копчености, колбасные изделия, субпродукты, животные жиры	нежирное мясо, филе птицы, грудка
мясные и рыбные бульоны, щи, окрошку	овощные и крупяные супы, фруктовые и молочные супы, борщ без бульона
жаренные и сваренные вкрутую яйца	паровой омлет, яйца всмятку
маринованные продукты, грибы	некислая квашенная капуста
консервы	баночки детского питания
жирные кисломолочные продукты	обезжиренные кисломолочные продукты
Фрукты, особенно кислые	сладкие яблоки и бананы, не более 1 шт. в день
зеленый лук, шпинат, чеснок, редис, щавель	все остальные овощи, томаты ограниченно
шоколад, мороженое, десерты с кремом	сухие бисквиты, печенье, сухофрукты, мед, конфеты без шоколада, муссы, некислые желе
кукурузная, перловая, пшенная каши	овсяная, гречневая, рисовая каши
алкогольные напитки, виноградный сок, какао и черный кофе	отвар шиповника, минеральная и лечебная вода, соки из овощей и некислых фруктов, кисели, компоты, чай и кофе с молоком

Все блюда употребляются в теплом виде, полностью исключить холодные блюда. Перед сном можете выпивать кефир с жирностью 1%, отвар шиповника, травяной чай.

1

День первый:

В ежедневном рационе больного должны присутствовать отвар шиповника и минеральная вода (можно лечебную).

• Завтрак: овсяная каша на молоке с сухофруктами, черный чай;
• Обед: овощной суп, запеченная курица, компот из сухофруктов;
• Полдник: 1 стакан отвара шиповника, сухое печенье;
• Ужин: картофельное пюре, рыбная котлета на пару, зеленый чай.

2

День второй:

• Завтрак: паровой омлет с кусочками помидора, чай без сахара;
• Обед: борщ без мяса, голубцы, кисель;
• Полдник: овсяное печенье, детское яблочное пюре;
• Ужин: гречка, отварная говядина, отвар шиповника.

3

День третий:

• Завтрак: рисовая запеканка, чай;
• Обед: суп с овощами и гречкой, мясные тефтели на пару, компот;
• Полдник: овощной салат;
• Ужин: плов с вареным мясом, кефир.

4

День четвертый:

• Завтрак: яйцо в смятку, яблочное пюре, травяной чай;
• Обед: отварная индейка, пюре из горошка, немного некислой квашенной капусты, персиковый сок;
• Полдник: сухой бисквит, стакан нежирного кефира;
• Ужин: гречка с маслом, вчерашний хлеб с маслом и нежирным, неострым сыром, желе.

5

День пятый:

• Завтрак: молочный суп с макаронами, чай с молоком;
• Обед: суп-пюре картофельный, отварная рыба, кисель;
• Полдник: салат из яблок и тертой моркови;
• Ужин: картофельное пюре, отварное мясо, кефир.

6

День шестой:

• Завтрак: нежирный творожок с нежирной сметаной и сахаром, яйцо всмятку, компот;
• Обед: суп с овощами и вермишелью, паровые котлеты, отвар шиповника;
• Полдник: фруктовый сок, печенье;
• Ужин: рисовая молочная каша с кусочком масла, подсушенный хлеб с маслом и сыром.

7

День седьмой:

• Завтрак: ленивые вареники со сметаной, чай;
• Обед: овощной суп, лапшевник с мясом, ягодный кисель;
• Полдник: банан;
• Ужин: манная каша с молоком, стакан травяного чая.

Стол 5 для детей

Многие современные дети также сталкиваются с заболеваниями органов пищеварения, которые вызываются неправильным нездоровым питанием, плохой экологией, внедрение генномодифицированных продуктов. Детский неокрепший организм не способен справляться с таким количеством вредных поступлений, что вызывает заболевания органов пищеварительного тракта у детей. Многие детки вынуждены придерживаться лечебных диет уже с самого раннего возраста.

Лечебная диета №5 является наиболее щадящей и подходящей для детей разного возраста. Для детского меню при столе №5 нет каких-то особых указаний. При приготовлении блюд придерживайтесь тех же рекомендаций, которые мы приводили выше.

1. Мясные блюда для маленьких детей можете заменить мясом из баночек с детским питанием. В них содержимое уже тщательно измельчено и гомогенизировано.
2. Исключите продукты, которые вызывают у ребенка аллергические реакции.
3. Подбирайте блюда, которые нравятся ребенку больше всего, но старайтесь, чтобы меню было не только вкусным, но и разнообразным.
4. Делайте небольшие порции.
5. Кормите малышей 5-6 раз в день.
6. Все блюда желательно протирать и доводить до однородной консистенции.

Рекомендации. Что можно и что нельзя есть во время этой лечебной диеты:

Сколько хлеба можно есть в день на диете

Каждый приём пищи худеющего человека сопровождается вопросом «А можно ли это есть?». И этот вопрос закономерен – есть продукты, которые ни только не помогут снизить лишний вес, но и поспособствуют его набору. Больше всего вопросов и сомнений вызывает хлеб. Попробуем разобраться – место ли хлебу на столе тех, кто борется с лишним хлебом.

Из чего делают полезный хлеб?

Отказываться полностью от хлеба не стоит, так как это грозит не самыми положительными последствиями. Всё-таки хлеб – продукт не только сытный, но и полезный, не зря же столь долгое время он считается чуть ли не главным составляющим рациона каждого жителя нашей страны.

Конечно, польза белого и пышного хлеба очень сомнительна, ведь основным его составляющим является рафинированная пшеничная мука. В процессе обработки пшеница лишается зародыша и оболочки, содержащих витамины и минералы, которых, в принципе, в зерне немало.

• А вот хлеб из цельнозерновой муки, с добавлением отрубей или ржаной муки, без дрожжей будет полезен не только среднестатистическому человеку, но и тем, кто следит за своим весом.
• Хлеб из ржаной муки или с её добавлением усваивается организмом гораздо медленнее, чем обычный пшеничный. Да и содержание углеводов в таком хлебе ниже.
• Хлеб с отрубями – фаворит диетологов. Высокое содержание в нём клетчатки стимулирует выведение из организма токсинов и шлаков, а также способствует укреплению иммунитета и быстрому насыщению. Отруби вообще полезны для пищеварительной системы. В них содержится большое количество пищевых волокон и питательных веществ, необходимых организму человека.
• Цельнозерновой хлеб богат витаминами и минералами, улучшает перильстатику кишечника, способствует выведению из организма вредных веществ и в целом укрепляет организм.
• Бездрожжевой ржаной хлеб оказывает на организм противовоспалительное действие, рекомендован при заболеваниях желудка и дисбактериозе.

А вот хлеб с тмином, кориандром, семенем льна, кунжута или подсолнечника не только содержит необходимую клетчатку, но и насытит организм дополнительными витаминами.

Мифы про вред хлеба

Миф №1

Любой хлеб вреден для фигуры.

Вовсе нет. Для фигуры вредно употреблять хлеб в больших количествах, а в разумных порциях можно при похудении есть и пшеничный хлеб, не каждый день, конечно. Гораздо важнее не то, какой хлеб едите, а то, что на него кладёте. Колбаса явно вреднее, чем кусочек белого хлеба.

Миф №2

Дрожжевой хлеб есть не стоит из-за того, что дрожжи, попадая в организм человека, вызывают развитие некоторых болезней.

Этот факт до сих пор не доказан, но и не опровергнут на все 100%. Сторонники этого мифа винят дрожжи в провоцировании нарушений работы кишечника, закислении организма. Живые инородные бактерии, по их мнению, приводят к дисбалансу естественной микрофлоры человека. Противники же мифа утверждают, что дрожжи, как живой организм, погибают в процессе выпекания хлеба от высоких температур.

Миф №3

Хлеб – абсолютно бесполезный продукт, не содержащий никаких питательных веществ.

Да, бесспорно, хлеб явно не находится на первом месте по содержанию витаминов и минералов среди других продуктов, входящих в ежедневный рацион человека. Тут скорее вопрос в том, из какой муки хлеб выпечен. Цельнозерновой хлеб, как и хлеб с отрубями, богат на витамины, минералы и клетчатку.

Миф №4

Хлеб очень калориен.

Сравните, стограммовый кусочек пшеничного хлеба содержит примерно 250 ккал. Аналогичная по весу порция риса содержит свыше 300 ккал. Всё зависит от количества съеденного хлеба. Если боитесь увеличить порог калорийности съеденной за день пищи, просто уменьшите размер кусочка хлеба и его вид, всё-таки полностью от него отказываться не стоит.

Какой хлеб можно есть при похудении?

В первую очередь стоит обратить своё внимание на следующие виды хлеба.

Хлеб с отрубями

Речь идёт не о тех буханках хлеба, у которых корочка посыпана кусочками зерновой оболочки, а о хлебе, содержащему в своём составе отрубную муку. Несмотря на высокую калорийность (285 ккал на 100 гр), хлеб с отрубями содержит в большом количестве сложные углеводы, витамины и минералы.

Отруби в большом количестве содержат клетчатку, которая благотворно влияет на работу кишечника и установление баланса его микрофлоры. Кишечник чистится естественным образом, что очень важно для процесса похудения. Кроме того, клетчатка разбухает в желудке, надолго оставляя ощущение сытости – а не это ли мечта всех, кто сидит на диетах и вынужден ограничивать себя в питании?

Хлеб из цельнозерновой муки

Рафинированная мука при обработке теряет все полезные микроэлементы зерна, а в цельнозерновой муке сохраняются витамины и минералы. Кроме того, такой хлеб содержит клетчатку, о пользе которой для худеющих уже не раз говорилось.

Бездрожжевой хлеб

Люди, которые отказались от дрожжевой выпечки и хлеба отмечают, что пищеварение улучшилось, тяга к сладкому пропала, а процесс похудения пошёл быстрее. Попробуйте и Вы перейти на бездрожжевой хлеб, он на прилавках представлен в огромном ассортименте – это и лаваши, и тортильи, и лепёшки, а маленькие брусочки хлеба. Но перед покупкой стоит внимательнее изучить состав и энергетическую ценность – нередко производители добавляют в такой хлеб чуть больше сахара, что уже не делает его диетическим.

Бородинский

Калорийность белого хлеба и бородинского примерно одинакова, но, в отличие от собрата из пшеничной муки, бородинский богат на растительные волокна из-за включения в рецептуру ржаной муки. Клетчатка не усваивается организмом, а помогает его очистить, что только на пользу худеющему организму.

Ржаной

Ситуация с ржаным хлебом точно такая же, как с бородинским – лучше, чем белый хлеб, но не совсем идеальный продукт для тех, кто сидит на диете. Конечно, если речь идёт именно о том хлебе, в который входит ржаная мука, а не пшеничная с добавлением красителей – сегодня и такое можно встретить, внимательно изучайте состав перед покупкой.

Хлеб с добавками

Хлеб с изюмом, черносливом, курагой, семенами подсолнечника и другими добавками часто на упаковке содержит надпись «фитнес», но всё не так однозначно, как производитель хочет нам преподнести. Калорийность такого хлеба, как правило, значительно выше, чем у пшеничного, что не делает его диетическим продуктом.

Сколько и как правильно есть хлеб при похудении

Обращайте внимание на то, что кладёте на кусочек хлеба. Бутерброд из самого диетического хлеба с колбасой, салом или майонезом явно не претендует на звание диетического.

Хлеб лучше есть в первой половине дня с первыми и со вторыми блюдами. Старайтесь съедать не более 2 ломтиков в день.

Чтобы высчитать калорийность одного кусочка хлеба, энергетическую ценность на 100 грамм, указанную на упаковке, разделите на четыре. Стандартный кусок хлеба толщиной в 1 см, порезанный пополам, весит около 20-25 грамм, что как раз и составляет четверть от ста грамм. Рассчитав количество калорий, которые тратите за день, составьте примерное меню с учётом того, что потраченных калорий должно быть значительно больше тех, что поступят в организм с пищей.

Противопоказания

Несмотря на всю свою полезность, потребление хлеба следует ограничить при некоторых заболеваниях.

• При сахарном диабете необходим полный отказ от пшеничного хлеба.
• При заболеваниях печени, желчного пузыря или кишечника следует исключить из рациона цельнозерновой, отрубной и ржаной хлеб.
• Хлеб из ржаной муки также следует исключить всем, кто страдает повышенной кислотностью желудка.
• Чрезмерное потребление хлеба влечёт за собой риски сбоев в работе эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Из-за повышенной кислотности хлебобулочных изделий, есть риск порчи эмали зубов. Но всех негативных последствий можно избежать, если во всём соблюдать меру.

Чем заменить

Заменить хлеб можно разными продуктами. Самые идеальные — это овощи. Также можно употреблять вместо хлеба хлебцы или сухарики (высушенные самостоятельно). Нельзя сказать, что данные продукты менее калорийные, но плюс их в том, что они очень сухие и твердые и съесть их много у вас не получится.

На заметку

1. Если заметили, что булка хлеба покрылась плесенью, стоит немедленно её выбросить. Экономные хозяйки, конечно, поспешат отрезать кусок, заражённый грибком, считая, что остальную часть хлеба вполне можно съесть. Но это не так. При первых признаках проявления плесени, грибком заражается вся булка целиком. Употребление её в пищу считается опасным для здоровья, так как может привести к тяжёлому отравлению.
2. Если есть возможность, пеките хлеб дома самостоятельно. В современном хлебопекарном производстве повсеместно используют химические добавки, что сказывается на пользе хлеба. Домашний же хлеб всегда выпекается на основе натуральных ингредиентов, кроме того, Вы сможете самостоятельно менять рецептуру, контролируя калорийность хлеба. Например, пшеничную муку заменить на ржаную или ограничить использование масла при замесе.
3. Не стоит есть свежий хлеб, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением. Отдавайте предпочтение вчерашнему хлебу или подсушенному в тостере.

Что делать, если увеличивается вес после тренировки?

Вы начали регулярно заниматься спортом, и решили взвеситься, чтобы оценить результаты. И что вы видите: после тренировок ваш вес увеличился! Не спешите расстраиваться, этому странному факту может быть вполне логичное и понятное объяснение.

Возможные причины, почему мог увеличиться вес после тренировок

1. Отек мышц

Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и ваш вес пойдет вниз.

Что с этим делать?

Ничего не делать, это естественный процесс в организме, никуда от него не деться. Подождите 2-3 недели, мышцы адаптируются к нагрузке, и вес пойдет вниз. Здесь главное не пугаться цифр и планомерно продолжать тренировки, не обращая внимания на весы. Также не забывайте делать хорошую растяжку после занятий: качественные тренировки стрейтчинга великолепно тонизируют мышцы и помогают в создании красивого рельефа.

2. Превышение калорийности дневного рациона

Не надо думать, что если вы занимаетесь спортом, то питаться можно в неограниченных количествах. Это не так. Средняя тренировка помогает сжечь от 300 до 500 калорий за час, а это всего лишь кусочек любимого слоеного торта. Если вы едите больше, чем ваш организм может усвоить, то вы не только не похудеете, но и будете набирать вес после тренировок.

Что с этим делать?

Придерживайтесь умеренного питания, а еще лучше начните считать калории. Успешное похудение — это 70% налаженный рацион и только 30% регулярный спорт. Ведите дневник питания, считайте калории, избегайте сладостей и фастфуда. Спорт не приведет вас к идеальному телу, если вы не измените пищевые привычки. Увы, но это так.

Популярное заблуждение, почему может увеличиться вес после тренировок

Многие считают, что увеличение веса после тренировки — это следствие роста мышц. Если мы не говорим о силовых занятиях с большими весами и белковым питанием, то это абсолютное заблуждение! Даже если очень захотеть, накачать мышцы девушкам очень сложно: в месяц прирост мышечной массы в лучшем случае будет не более 500 г. При обычных тренировках роста мышц не будет, так что беспокоиться об этом не нужно. Максимум вы приведете их в тонус и сделаете тело более подтянутым рельефным.

Четыре важных совета, как сделать ваши тренировки эффективными:

• не вставайте ежедневно на весы и не паникуйте из-за цифр;
• контролируйте свое питание;
• делайте хорошую растяжку после тренировки;
• не бойтесь заниматься спортом: даже если первое время после тренировок вес увеличиться, ваше тело будет все ближе к своей идеальной форме;
• замеряйте объемы и смотрите на изменения в качестве тела, делая фотографии.

Вопросы и ответы, почему увеличивается вес после тренировок

1. Я начала регулярно тренироваться, чтобы похудеть, но за 3 недели вес совсем не уменьшился. Это означает, что я не худею?

Во время физических нагрузок мышцы задерживают воду, поэтому от тренировок вес может повышаться или стоять на месте, при этом жировая прослойка будет уходить. Старайтесь замерять объемы и смотреть на изменения в качестве тела (делать фотографии), это намного более наглядный способ следить за процессом похудения.

2. Я тренируюсь уже месяц, но вес увеличивается. Замеряю объемы, смотрю на фото «до и после» – практически без изменений. Что может быть не так?

Для похудения недостаточно только тренироваться, нужно следить за питанием. Как мы уже сказали, 70% успеха в похудении зависит от питания. Тренировки помогают подтянуть тело, улучшить его тонус, избавиться от дряблости, но процесс похудения и избавления от лишнего жира возможен только при дефиците калорий. Если вы не худеете (независимо от того, есть у вас тренировки или нет), значит нужно пересмотреть питание.

3. Я стараюсь правильно питаться и тренируюсь уже давно, но вес не уменьшается. Почему?

Главный закон похудения: есть меньше, чем организм способен потратить не энергию в течение дня, чтобы начался расход запасов жира. На этом и основываются все диеты или системы питания. Один из самых удобных и эффективных методов контроля еды для похудения – это подсчет калорий. В этом случае вы не будете ограничены по набору продуктов и сможете сами планировать свою меню в течение дня: главное уложиться в заданные цифры, т.е. питаться с дефицитом калорий. Подробнее об этом читайте здесь: Подсчет калорий: с чего начать?

Если вы питаетесь правильно, это еще не означает, что вы питаетесь с дефицитом калорий. Даже полезными продуктами можно перебрать свою допустимую норму. Кроме того, очень часто в период спортивных нагрузок повышается аппетит, организм таким образом пытается восполнить потраченную энергию. Поэтому вы можете незаметно для себя начать есть больше: чаще перекусывать, есть более объемные порции, выбирать более калорийную еду. Без контроля и четких цифр мы не всегда можем верно сформировать меню для похудения.

4. Я считаю калории и регулярно тренируюсь. Первые 2 недели вес падал, а сейчас уже 2 недели не уменьшается. Что делать?

В самом начале процесса похудения обычно идет самое интенсивное уменьшение веса. Как правило, в первую неделю уходит 2-3 кг и многие ждут таких же стремительных результатов и дальше. Но такой темп избавления от лишних килограмм будет только вначале. Эти 2-3 кг, которые ушли в первую же неделю, не уменьшение жировой прослойки, а изменение водного баланса в организме. Из-за сокращения количества углеводов и фастфуда из организма уходит вода, поэтому происходит хороший «отвес».

Нормальный темп похудения 0,5 кг за 1-2 недели, и то так бывает не всегда. Надо понимать, что процесс уменьшения веса не может быть постоянным и неизменным. Вес может чуть подниматься и опускаться, причем эта динамика в рамках недели или месяца может не поддаваться никакому объяснению. Например, вот типичный график похудения с ежедневным взвешиванием:

Как видите, вес находится в постоянной динамике, он не падает систематически. Но если смотреть картину целиком, то видно, что вес идет вниз. Хотя в некоторые дни он не меняется или даже, наоборот, растет. Кроме того, помните, что чем меньше ваш изначальный вес, тем медленнее будет происходить уменьшение веса.  Например, в этом примере за 4 месяца вес упал только на 4 кг (даже чуть меньше). И это абсолютно нормальный и здоровый темп. Поэтому продолжайте питаться с дефицитом калорий и тренироваться, и ваша цель будет достигнута.

5. За первые два месяца похудения ушло 6 кг. Подходит к концу третий месяц, и за последние 30 дней вес не уменьшился ни на грамм. Что делать?

Скорее всего вас настиг так называемый этап «плато», когда вес стоит на месте в течение длительного времени. Это своего рода отметка, во время которой организм приспосабливается и закрепляет полученные результаты. Подробнее о том, как выйти из плато, читайте здесь: Эффект плато при похудении.

stol.pohudenie-diety.ru

Можно ли при диете есть черный хлеб

Можно в школу взять один бутерброд? Хлеб черный и низкокалорийный сыр) Сижу на диете

Можно и грушу еще

Диета на черном хлебе не является монодиетой, поэтому кроме хлеба в ней будут присутствовать и другие продукты.Мясо можно заменить нежирной рыбой. Разумеется, если вы не любите черный хлеб, эта диета не для вас.

БутербродИК можно. Мааааааленький. :)

Можно.. .когда начнёшь лечить желудок - поймёшь, что это не диета.

Нет, ничего есть нельзя. а то будешь жырная.

Вот если питаешься правильно, тогда и бери правильную еду. Никакого сыра "низкоколорийного". Кашу гречневую!

Да можно)))

Любой из перечисленных видов хлеба можно есть даже на диете, однако, следует знать меру. Диетологи рекомендуют съедать не больше 5-6 средних кусочков в день средним считается ломтик весом 25-30 г .

Я разрешаю брать тебе бутер в школу :)

Черный хлеб и низкокалорийный сыр - никакого отношения к похудению НЕ имеет!

Как соотносится в твоем понимании правильное питание и один бутерброд в школе? Я не знаю конечно как по времени, но если это обед, то он должен быть полноценным обедом, а не перекусом.

Правильное питание подразумевает фрукты, овощи и белки с жирами, а не бутербродик. на такой диете у тебя будет запор, обмороки и вечный гастрит с геморроем.

Можно ли при диете есть хлеб бездрожжевой ?

Самое то

Ржаной хлеб можно употреблять в течение всего дня, но в сочетании с салатом или основным блюдом. Позвольте себе 1 2 кусочка черного хлеба во времяХлебная, или бутербродная диета была придумана специально для тех, кто не может отказать себе в соблазне есть хлеб.

Лучше вообще отказаться от любого вида хлеба.

Вполне!

Можно, но немного. Когда это необходимо. А так, лучше без него

Утречком можно, но немного и не часто.

Подскажите, можно ли отрубной хлеб на диете для лица?

Нет

А вот от черного хлеба набрать килограммы можно, только если поглощать его совсем уж в неприличных количествах.А есть и такие диеты, где он является основным продуктом, и оказываются они весьма эффективными.

Диета для лица?)))))))

Нет

Лицо какраз от углеводов и поправляется!

5 стол Можно ли при такой диете сушеный черный хлеб сухарики из него сушеные ну дома короче?

Сухарики черные-это не диета.

Но цельнозерновой хлеб вполне можно есть во время диеты.Хлеб всегда считали противником диеты. Но это не так, ведь есть его можно и даже нужно, главное - это выбирать зерновой и с ржаной муки.

Что за диета ?

Имеется в виду не сухарики, а черствый хлеб--не свежей выпечки...

Можно ли кушать хлеб при гречневой диете

ТЫ ДУРА

Даже есть не придерживаться диеты а просто есть ч рный хлеб, от этого вы не поправитесь.Елена скажите диетический хлеб это какой? наташа через 4 дня напишу результат . наташа можно попробовать сегодня 1 день..уже немного сорвалась съела 2 конфеты по дурости...

Можно. Только отдельно, как самостоятельное блюдо.

При диете хлеб лучше вообще не есть. А если уж совсем не можешь без него, ешь цельнозерновой, отрубной, бездрожжевой... И, конечно же, не с гречкой!

Можно ли при диете есть хлеб с отрубями? если можно, то в каких количествах?

6 буханок

В статье рассказано о том, какой хлеб есть при похудении для того, чтобы добиться желаемых результатов. Описано, чем полезен черный хлеб для похудения, и какие вещества он в себе содержит.Узнайте, можно ли суши при диете!

Все зависит от диеты

Если диета можно ли есть хлеб с отрубями? или вообще лучше никакой хлеб не кушать? Заранее спасибо)

Наоборот с отрубями полезно

Нужно ли отказываться от хлеба при похудении. Идеальная фигура Правильное питание 29.04.2015 17 26. Большинство сидящих дам, на всевозможных диетах, порой, задаются вопросом можно ли есть хлеб при похудении и, если можно, то какой? .

Диета для чего? Для похудания, от аллергии? Или имеется ввиду просто здоровое питание?Если последнее, то определенно оно подразумевает отказ или сильное ограничение изделий из белой муки. Но это далеко не единственный пункт.

Если диета для снижения веса, то хлеб с отрубями или ржаной можно и нужно употреблять. А если проблемы с ЖКТ и диета лечебная, там другая история, нужны рекомендации врача

Малышева сказала чем хлеб лучше есть хлебцы из цельнозерновой муки для похудения а хлеб можно серый или ржаной 1 кусочек.

Лучше есть хлеб из цельнозерновой муки, он достаточно дорогой и продается в небольших закрытых коробочках, на ощупь влажный и через коробочку это видно.Употреблять такой хлеб (ни в коем случае не белый, иногда можно заменять ржаным, но лучше реже) можно только по утрам (1-2 кусочка) , в течение остального дня желательно воздержаться.Есть хлеб в сухомятку тоже не радость, поэтому по собственному опыту могу предложить вкусный вариант) ) Его можно с йогрутом с низким содержанием жиров (продают клубничный легкий с содержанием 1% жира) , можно с джемом без сахара, тоже можно найти в магазине, или с сезонными фруктами-ягодами!Приятного вам похудения! )ПС Очень советую вам купить книгу Монтиньяка, у него огромное количество вкусных рецептов и разработана потрясающая система питания

Хлеб - это быстро усваиваемый углевод, если диета белковая, то нельзя, если углеводная, то можно.

Только если вы будете питаться, как раньше, лишние килограммы незаметно вернутся. Можно сидеть на голодных диетах.Впрочем, похудев, вы вновь сможете есть и черный хлеб, и мед, каши, любимую картошку, пить пиво, успокаиваю я упитанных страдальцев.

Можно, конечно! Нет, даже нужно!Я ела, но только на завтрак и подсушенный

Конечно можно, это намного полезнее, чем обычный белый

Можно ли в дни похудения (диеты) кушать хлеб черный? (1-2 кусочка в день)

Похудение и диета могут быть совсем не связаны.Но при диетах не едят продукты, которые содержат сахар, дрожжи и муку высшего сорта. Почитайте состав на упаковке хлеба. Поэтому, оттого что вы скажете жалостно - кусочек черного хлеба - полезнее он не станет.А еще от него метеоризм.

Несколько лет назад в продаже не было богатого выбора сортов хлеба черный, серый да белый Как приготовить соки. Можно ли давать ребенку фруктовое пюре.Какой хлеб выбрать при диете. Здоровое питание. 1. Пирамида питания 2. Кремлевская диета 3. Диета...

Надо есть. Это витамины.

Можно! К примеру, с утра кусочек черного хлеба и чай, днем 100 грамм риса, вечером кусочек черного хлеба и чай. Соблюдайте данный режим и вам гарантировано 100% похудение!

Можно ли есть хлеб при диете? По телеку сылышал что от него только толстеешь :(

Может и толстеешь, но это поставщик витамина В. Илеб может быть разный (белый, ржаной. подовый, бездрожжевой и т. д. ) Поэтому выясняйте у врача какой хлеб вам полезем при вашей диете

Хлебная диета. Суть и основные принципы похудения на хлебе.Можно использовать диетические хлебцы, ржаной хлеб, пшеничный, изготовленный из муки грубого помола.Диета на ч рном хлебе и воде.

Можно. Хлеб с отрубями.

Что Вы имеете ввиду под словом диета? И какой Вы от неё хотите получить результат. Я вообще противница разных диет. Считаю, что надо просто правильно питаться и накаких диет не нужно.

Можно подсушивать хлеб! Есть до обеда (не на ужин) , не есть свежие булочки! Лучше отрубной, из муки не высшего сорта, только не белый!

Я тоже на диете. Диета такая 1)Не есть после 18:00, 2)Не есть БЕЛЫЙ хлеб и сдобу (булки) 3)Не есть шоколад (можно 2 конфеты в неделю)Но хлеб БЕЛЫЙ при диете нельзя никак

При диете можно ли есть хлеб?

Можно, только не белый и не батон.

Можно использовать хлеб с тмином, с высевками, главное, чтобы он был черным. Хлеб с семенами, орехами, изюмом и сухофруктами на самом деле очень калорийный и для диеты не годится.С хлебом вместе можно есть любые овощи, кроме бобовых, картофеля и кукурузы.

1 кусок чёрного хлеб в день обязателен для всех.

Нужно только не пол булки и со злаками

Можно, раз в день за обедом.

Я отказалась от хлеба, это продукт от которого меня реально разносит... ужас..

Да. только утром и без масла и мёда. Можно с детским джемом беЗ сахара. творогом СЫРОМ ТИПА ФЕТАКИ и любыми фруктами!

Можно ли есть хлеб во время диеты? Таким вопросом задаются многие, кто следит за своим весом и фигурой.Следующий по своим полезным свойствам хлеб в нашем списке это черный хлеб.

Смотря какая диета, что за тупой вопрос.

А лучше не надо) быстрее похудеете :)))

Какой хлеб можно употреблять, когда ты на диете?

Любой только с утра

Дополнительно можно пить черный и зеленый чай, обычную и минеральную воду.Анализ диеты Кефир и хлеб . Эта диета очень жесткая и полуголодная, она будет являться стрессом для организма.

Докторский и любой серый из обдирной муки

Подсохший...

Грубого помола, зерновой

На диете нужно употреблять черный хлеб грубого помола

Цельнозерновой.

Этот хлеб есть очень даже можно, но не более 2 ломтиков в день, в обед и на ужин в сочетании с овощами.Во время диеты можно кушать такой хлеб только тем, что больше не имеет возможности купить другой.

Диета. Скажите, можно похудеть, если есть только черный хлеб со свежевыжатым апельсиновым соком?

Желудок только испортить себе можно

В статье идет речь о том, можно ли есть хлеб при диете, какой хлеб лучше выбрать, а также приведены особенности и меню хлебной диеты.Какой еще хлеб при диете можно кушать? Во время похудения рекомендуется употреблять био- хлеб.

Если месяц то 7-10 кг уйдета диета ужасная уж прости но не для тебя...

Лучше занимайся Спортом, ешь фрукты и овощи, побольше жидкости пей. Откажись от сладкого и мучного, сильно жирной и фасфудной пищи...

Попробуй вести подсчёт калорий, кушать можно всё, но только, чтобы по калориям не превышало суточной нормы. Так люди худеют по Борменталю. Просто ведут счёт съеденного и израсходованного

Можно, а еще заработать язву можно . Займись спортом бегом и велосипед калории сжигает на ура а ограничивать себя в питании необходимом для нормального функционирования организма не стоит да и вообще вопрос еще нужно ли тебе это мы ничего не читали насчет роста и веса

Девочка, у тебя просто детская полнота, она сама уйдет со временем. Лучше посмотри на тощих ровесниц, думаешь, эти ноШки-ручки-палки кому-нибудь нравятся? отврат кузнечиковый. . А ты- миловидная!

Попробуем разобраться, какой хлеб есть при диете можно, и чем он полезен. Диетические хлебцы. Этот продукт все-таки достаточно калориен, так как состоит из зерна, которое в свою очередь имеет определенную энергетическую ценность.

Можно ли есть черный хлеб с маслом к чаю при диете?

Смотря какая диета, если ни одной палки, то можно!

Среди огромнейшего разнообразия хлебной продукции, хочется узнать, какой можно есть хлеб при диете. Диетологи отдают предпочтение черным сортам хлеба изготовленных из муки грубого помола, с добавками зерен злаков и отрубей.

Да, если масла на бутерброде не больше 1 кг.

Можно. Смотри не похудей до анорексии.

Вы шутите?

Минус 60. можно ли при диете минус 60 есть хлеб?

Его вообще не следует есть

Приходится садиться на диету, но вопрос возникает вновь чем заменить хлеб при диете?Нужно, чтобы дома всегда были листья салата и прочие овощи и зелень. Тогда в любимом бутерброде можно заменить кусочек хлеба листиком салата.

Ребята варенные яйца и сыр не соленый,хлеб черный или серый можно считать диетическим завтраком?

Ну, это смотря какая диета. Во многих диетах яйца, чёрный хлеб как раз и ограничиваются. Диетический завтрак - это каша-геркулес на воде или пополам с молоком, лёгкое картофельное пюре, не крепкий чай - остальное по конкретной диете.

Можно ли есть хлеб при диете? На этот вопрос мы постараемся найти ответ в данной статье.Калорий в хлебцах на самом деле даже больше, чем в белом или черном хлебе. В среднем хлебцы имеют энергетическую ценность около 300 килокалорий.

При диете, можно есть хлеб?

Нет

Диета на черном хлебе не является монодиетой, поэтому кроме хлеба в ней будут присутствовать и другие продукты.Мясо можно заменить нежирной рыбой. Разумеется, если вы не любите черный хлеб, эта диета не для вас.

Можно, с отрубями и черствый

Чёрного не много можно, лучше утром.

Ржаной, с отрубями - но не свежий, а слегка подсушенный.

Смотря какая у тебя деиета

Лично я не ем. Не то что хлеб, а вообще все мучные продукты. Даже печеньки (

Любой из перечисленных видов хлеба можно есть даже на диете, однако, следует знать меру. Диетологи рекомендуют съедать не больше 5-6 средних кусочков в день средним считается ломтик весом 25-30 г .

Зерновой, не пшеничный, конечно и с отрубями в небольших количествах для регуляции пищеварения даже нужно.

Диет сейчас сотни. Они по-разному сбалансированы. Если хлеб в вашей диете предусмотрен - то да.

Можно, с отрубями)

Черный ржаной даже нужно. Но немного и в первой половине дня

Нежелательно

Ржаной хлеб можно употреблять в течение всего дня, но в сочетании с салатом или основным блюдом. Позвольте себе 1 2 кусочка черного хлеба во времяХлебная, или бутербродная диета была придумана специально для тех, кто не может отказать себе в соблазне есть хлеб.

Вобще нетно можно и делать исключения в зависимости от системы питанияведь главное вбаланс веществ

На диете можно есть чёрный хлеб или лучше пить кофе?

На диете лучше кофе

А вот от черного хлеба набрать килограммы можно, только если поглощать его совсем уж в неприличных количествах.А есть и такие диеты, где он является основным продуктом, и оказываются они весьма эффективными.

Хлеб можно,а вот от кофе стоит воздержаться по той причине, что он сначала тонизирует, вызывая повышенное сжигание жира, а потом вызывает сонливость, накопление жира, вобщем откат

Хлеб=)

А зачем нужны такие точные диеты???

Можно и кофе и хлеб, только чуть-чуть и до 12:00)))) и похудеете и удовольствие получите, проверено

Хлеб можно, но не много, а вот кофе нет

Но цельнозерновой хлеб вполне можно есть во время диеты.Хлеб всегда считали противником диеты. Но это не так, ведь есть его можно и даже нужно, главное - это выбирать зерновой и с ржаной муки.

Диета при сушке? Какие продукты употреблять?Какой хлеб и можно ли сахар?

Крупы и куриные грудки, говядина отварные. Мучное, сладкое, молочное ( кроме обезжиренного творога) , жирное исключить из питания

Даже есть не придерживаться диеты а просто есть ч рный хлеб, от этого вы не поправитесь.Елена скажите диетический хлеб это какой? наташа через 4 дня напишу результат . наташа можно попробовать сегодня 1 день..уже немного сорвалась съела 2 конфеты по дурости...

Диета должна быть низкоуглеводная, поэтому сахар исключить.хлеб тоже по чуть-чуть и не часто.

Боже мой, какие разделы на порции -_-На сушке нужно потреблять минимальное количество сложных углеводов (крупы, хлеб, рис и тд) и вообще не употреблять простых (все сладкое, кроме заменителя сахара)Погугли в каких продуктах содержится простые углеводы, и не ешь их.Сложные углеводы можно, но лучше снизить их потребление, ибо часть их будет уходить в жиры, и сушки не получится.Ешь в основном белки - яйца, куриные грудки и тд

Почитай, что такое гликемический индекс продуктов, посмотри таблицы гликемических индексов и почитай, что такое вредные жиры, а что такое полезные жиры. Все станет ясно! В итоге, если хлеб, то бородинский и не много, если сахар.. . то лучше не сахар, а фруктозу, а еще лучше - сахарозаменитель.

Хлеб нельзя никакой. сахар и подавно нельзя. крупы типа гречки, мясо, творог, яйца, морепродукты. в общем ограничить углеводы около 50-100 грамм в сутки.

В первой половине дня можно углеводы и белки, а после обеда и вечером ни в коем случае нельзя углеводы. Забудь о хлебе, забудь о сахаре, шоколаде, булках и так далее. Нельзя жаренное жирное мучное сладкое.

В статье рассказано о том, какой хлеб есть при похудении для того, чтобы добиться желаемых результатов. Описано, чем полезен черный хлеб для похудения, и какие вещества он в себе содержит.Узнайте, можно ли суши при диете!

Хлеб и вода, хорошая ли эта диета?Можно ли на ней похудеть?

Похудеть можно, но для работы ЖКТ очень вредно!

Нужно ли отказываться от хлеба при похудении. Идеальная фигура Правильное питание 29.04.2015 17 26. Большинство сидящих дам, на всевозможных диетах, порой, задаются вопросом можно ли есть хлеб при похудении и, если можно, то какой? .

ХЛЕБ?? ? конечно!! !ты чегоооо???

Кажется нет в хлебе примерно 100г 500ккл а для похудения должно ест 1000ккл прост пить воду может заболеть ваши легкие

Похудеешь, потом будешь есть все подряд, организм потолстеет потому что подумает, что ты ещё раз так будешь голодать, и возьмёт про запас. Это не шутка

Да неочень хорошая и вода нужна минеральная, хлеб это углеводы которые потом преобразуются в жиры. Так что лучше фрукты, овощи, рис!

И ноги протянуть.

Только если вы будете питаться, как раньше, лишние килограммы незаметно вернутся. Можно сидеть на голодных диетах.Впрочем, похудев, вы вновь сможете есть и черный хлеб, и мед, каши, любимую картошку, пить пиво, успокаиваю я упитанных страдальцев.

Плюс ко всем выше высказавшимся: в хлебе далеко не все витамины и мнералы, необходимые органзму ежедневно. Думайте о себе.

После такой диеты в два раза вес наберешь. Нужно есть разнообразно, но при этом контролировать объём и калорийность съеденного за день. Вот это полезно и эффективно

Можно ли при диете есть черствый белый хлеб?

Лучше серый хлеб.

Несколько лет назад в продаже не было богатого выбора сортов хлеба черный, серый да белый Как приготовить соки. Можно ли давать ребенку фруктовое пюре.Какой хлеб выбрать при диете. Здоровое питание. 1. Пирамида питания 2. Кремлевская диета 3. Диета...

Лучше вообще хлеб не есть.

А вот если не кушать хлеб вообще какое-то время, можно и на диете не сидеть.... похудеете - это однозначно....

Нет, никакой хлеб нельзя.

Лучше отрубной либо черный из обдирной муки. сухари выирывают конечно перед свежим при диете

Нет, заменяй какими - нибудь диетическими хлебцами.

Хлебная диета. Суть и основные принципы похудения на хлебе.Можно использовать диетические хлебцы, ржаной хлеб, пшеничный, изготовленный из муки грубого помола.Диета на ч рном хлебе и воде.

Если тебе хочется - можно немного, конечно. а если у тебя проблемы с пищеварительной системой, то только такой можно.

Можно ли за месяц похудеть на 10 кг.на хлебной диете?

Это опасно для организма, резко худеить нельзя

Можно использовать хлеб с тмином, с высевками, главное, чтобы он был черным. Хлеб с семенами, орехами, изюмом и сухофруктами на самом деле очень калорийный и для диеты не годится.С хлебом вместе можно есть любые овощи, кроме бобовых, картофеля и кукурузы.

Сдохнешь

Смотря сколько вы весите, ваш режим питья и еды. на хлебной не думаю, но есть варианты

2 месяца больше еш овощи фрукти едиактивний способ жизни

Можно за 16 дней, похудеть на 9 кг! На яблочной диете!

На печеньковой можно

Можно ли есть хлеб во время диеты? Таким вопросом задаются многие, кто следит за своим весом и фигурой.Следующий по своим полезным свойствам хлеб в нашем списке это черный хлеб.

Хлебная диета бедна микроэлементами, попробуйте гречневую.она более физиологична для организма.

От хлебной диеты только поправишся

Если хлеб есть с отрубями и запивать его зеленым чаем и закусывать яблоком, можно. Только есть нужно немного, но вред для организма будет большой. Но если вам хочется, то пожалуйста.

Можно ли при гречневой диете есть яблоки и в каких количистваХ?и можно ли есть черный хлеб??

Нет, если строгая. только кефир и гречка.

Дополнительно можно пить черный и зеленый чай, обычную и минеральную воду.Анализ диеты Кефир и хлеб . Эта диета очень жесткая и полуголодная, она будет являться стрессом для организма.

Яблоки самые диетические фрукты. есть даже чисто яблочноя диета когда можно есть яблоки в неограниченном количестве.

Яблоки точно можно, а вот по поводу хлеба сомневаюсь.

Апельсины

Можно но это моно-диета и эффект будет не тот

Можно съесть яблоко, но не чаще одного раза в день. А про хлеб вообще забудьте. Сама недавно сидела на ней.

Этот хлеб есть очень даже можно, но не более 2 ломтиков в день, в обед и на ужин в сочетании с овощами.Во время диеты можно кушать такой хлеб только тем, что больше не имеет возможности купить другой.

Монодиеты - гречнева, кефирная очень опасны. Вы получаете только один набор полезных веществ, перенасыщаете ими организм и они превращаются в яд вместо полезных веществ. Зато другие продукты вы исключаете совсем и организм испытывает их дефицит. Что приводит к авитоминозу. Это самое легкое из проблем со здоровьем, что можно заработать на таких диетах. Я за 1 год скинула 35 кг ( с 85 до 50 кг) . Считала калории - не более 2000 в день. Плюс физические нагрузки. И сейчас по медицинским показаниям мой организм здоров.

recepti-povara.ru

Какой хлеб лучше при диете

Какой хлеб, лучше есть при диете?

Черный

Хлеб при диете. 2012-07-02.Хлеб и диета есть или не есть? Когда мы начинаем использовать какую либо диету нам приходиться отказываться от многих продуктов, в перечень которых попадаетЗВЕЗДНЫЕ. ЛЕЧЕБНЫЕ. Лучшие диеты от Ксении Бородиной. 2015-02-01.

Овсяный на завтрак

Черный с чесноком и горчицей

Смотря - какая диета? При каком заболевании? Или для похудения?Для похудения, как ни странно, лучше есть белый - он, хоть и лучше переваривается, зато тормозит усваивание других продуктов. А черный - только помогает..

Переходите на хлебцы)

Если диета для снижения веса, то от хлеба, хлебцов и пр. лучше отказаться. Это только кажется, что хлебцы диетические... почитайте состав

В лечебном питании и диетах этот хлеб медики чаще используют при лишних килограммах больных и запорах.Сухари из пшеницы являются важным продуктом для многих диет. Сухари лучше поддаются воздействию желудочного сока, скорее перевариваются и проще усваиваются...

По калорийности черный и белый хлеб практически одинаковы – мнение о том, что желающие похудеть должны есть только черный хлеб, на сто процентов ошибочно. В белом хлебе 240 калорий на 100 гр, а в черном 220 ккал.

Да, воображаемый хлеб только и можно. Хлеб сильно тормозит похудение.

Хлебцы с отрубями.

Отруби

От того, что я не ем практически хлеба, в весе перемен не возникло.))

Это дорога новорожденного ребенка с быстрой фазы сна, вот почему малыш так быстро просыпается, когда вы перекладываете его в какой хлеб лучше при диете кроватку. Воспаление поджелудочной железы куски это не даст вам ничего хорошего...

Ржаной с отрубями.

Лучше немного тонкого лаваша

При диете от хлеба лучше вообще отказаться. замените его хлебцами или постными лепешками

С отрубями.

Зерновой. Полезно и вкусно.

Все это вносит неоценимый вклад в диету. Хлебцы вместо хлеба. Какой хлеб можно есть при похудении?При этом лучше добавлять его в рацион в утренние или обеденные часы. Только в этом случае вы останетесь довольны, здоровы и стройны.

Пожалуй, каждый человек употребляет хлеб в своей повседневной жизни. Хотя многие люди, сидящие на диете, говорят, что хлеб кушать нельзя, ссылаясь на то, чтПодробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-838158-mozhno-li-est-hleb-vo-vremya-diety#ixzz3ZSzaeD4F

Какой хлеб лучше есть при диете черный или белый?

На диете жрать хлеб точно уж не надо. ты еще макарон наверни

Статьи о фитнесе, здоровье и красоте, здоровом питании, эффективных диетах. Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения.Какой хлеб лучше подходит для похудения? admin 14 Ноябрь 2013 0 comments.

Черный, но желательно вообще от него отказаться.

Цельнозерновой /зерновой

Если очень хочется то черный, а так вообще не надо

Никакой - хлеб враг диет

Диеты разные бывают

Вот, первое, выпечка, интересует девушек больше всего. Как же прожить без него? Можно ли есть хлеб во время диеты?Во время диеты можно кушать такой хлеб только тем, что больше не имеет возможности купить другой. Но лучше и им обойтись без него.

Лучше замените хлеб на цельно-зерновые хлебцы.

1-2 кусочка в день (не ломтя в размер буханки) , не свежего, а 2-3-дневного черного.

Лучше не нужно. Если прям-таки сильно хочется, то чёрного немного...

Черный/цельнозерновой/ хлебцы диетические

Лучше зерновой хлеб и хлебцы! у ржаного и белого почти одинаковые каллории. А вообще когда худеешь, лучше поменьше хлеба.

Хлеб при диете. 2012-07-02.Хлеб и диета есть или не есть? Когда мы начинаем использовать какую либо диету нам приходиться отказываться от многих продуктов, в перечень которых попадаетЗВЕЗДНЫЕ. ЛЕЧЕБНЫЕ. Лучшие диеты от Ксении Бородиной. 2015-02-01.

От одного кусочка ничего не будет и цвет не имеет значение если ты не злоупотребляешь

Посоветуйте какую нибудь хорошую диету на неделю

Сало+водка+чёрный хлеб! зашибись!

Нужно знать, какой хлеб есть при похудении, чтобы вес не набирался и фигура оставалась в отличной форме. Перед тем, как ответить на вопрос, какой хлеб лучше для похудения, нужно сказать, что хлеб в каждой семье должен заниматьУзнайте, можно ли суши при диете!

На неделю? Все больше и больше поражаюсь глупости людей. То ходят похудеть за 3 дня, то хотят минимум скинуть 20 кг за 1,5 месяца. Ребят, у вас вообще мозги есть?

Вааще не ешь, только пей

На диете сидеть нельзя, нужно просто правильно питаться-ничего вредного, жирного, соленого, копченого+ кардио и силовые нагрузки! Удачи !

Ничего сложногоПросто откажись от еды дней на 5-6 пей воду, узнаешь что такое дистрофия, зато скинешь норм

Диета "любимая" или сидите на кефире с гречкой. результат на лицо

Какой хлеб не рекомендуется во время диеты. Полностью отказываться от хлеба даже вредно.Но следует учитывать, что эти компоненты хлеба сами по себе источники калорий. Если и нравиться такой хлеб, то лучше есть его после курса диеты.

Лечебное голодание по Полю Бреггу отличная вещь, голодать можно и нужно только правильно и никакой дистрофии не будет а наоборот, где надо уберётся, а куда нужно добавится. Проверено

Можно ли при диете есть хлеб бездрожжевой ?

Самое то

Какой хлеб есть при диете и что еще можно употреблять? Преимущества диеты на хлебе. прежде всего, вам не придется насиловать себя и есть те продукты, которые вы просто терпеть не можете.

Лучше вообще отказаться от любого вида хлеба.

Вполне!

Можно, но немного. Когда это необходимо. А так, лучше без него

Утречком можно, но немного и не часто.

Можно ли при диете есть черствый белый хлеб?

Лучше серый хлеб.

На этой диете при диабете или после беременности? рождество Диету эту не пробовала, но в детстве вс время ела только ч рный хлеб и чай пила сладкий,худая была,как спичка,и,кстати,здоровая! Азиз Диета действительно хорошая!

Лучше вообще хлеб не есть.

А вот если не кушать хлеб вообще какое-то время, можно и на диете не сидеть.... похудеете - это однозначно....

Нет, никакой хлеб нельзя.

Лучше отрубной либо черный из обдирной муки. сухари выирывают конечно перед свежим при диете

Нет, заменяй какими - нибудь диетическими хлебцами.

Какой хлеб лучше употреблять? Хлеб очень калорийный продукт.Поэтому цельнозерновой хлеб при диете можно есть. Он способствует общему укреплению организма, повышению тонуса и продлению молодости.

Если тебе хочется - можно немного, конечно. а если у тебя проблемы с пищеварительной системой, то только такой можно.

Какой хлеб кушать при диете черный, белый или батончик с отрубями?

С отрубями, деет. хлеб

Хлеб хлебу рознь! Немногие модные диеты включают в себя хлеб. И совершенно напрасно! Хороший хлеб отличный диетический продуктОднако 30 г сухариков из традиционного сдобного хлеба в день могут позволить себе на завтрак даже люди, сидящие на диете.

Хлебцы отличная замена хлеба при диетах

Лучше вовсе не есть хлеб)

Можно ли при диете есть хлеб с отрубями? если можно, то в каких количествах?

6 буханок

Специалисты утверждают, что все-таки можно при диете есть хлеб, но только зерновой или ржаной.Ну и соответственно в разумных количествах, 1-2 средней толщины кусочка не повредят фигуре. Вот от белого конечно лучше отказаться.

Все зависит от диеты

А во время диеты сало нужно есть без хлеба?

И крем без пироженного

Попробуем разобраться, какой хлеб есть при диете можно, и чем он полезен.Многие производители добавляют отруби в хлебобулочные изделия, каши, печенье и т.д. Лучше всего изготовить такой хлеб самостоятельно.

Нет - бутерброд салом вниз

А хлеб следует заменять салом...

Запереться в клозете и мечтать.

И с закрытыми глазами;)

Не только без хлеба, но и без колбасы!!!!

На диете жрать хлеб точно уж не надо. ты еще макарон наверни.Лучше зерновой хлеб и хлебцы! у ржаного и белого почти одинаковые каллории. А вообще когда худеешь, лучше поменьше хлеба.

Хлеб не есть без сала, сало без хлеба, а вообще лучше совсем не есть

Тю, шо это за диета, сало без хлеба никак нельзя...

Маж ноги чтобы быстро бегать по дороге

Хлебная диета. кто-нибудь сидел на хлебной диете(ржаной хлеб,вода)каковы результаты,за какой срок?

Бегать надо, а не сидеть.

Можно ли при диете есть хлеб, как совместить диету и употребление хлеба и какой хлеб при диете можно употреблять в пищу?И невольно начинаешь выбирать лучше съем яблоко или салат, его больше, да и полезнее он. Поэтому хлеб при диете зачастую исключается из рациона...

Добрый день! Чем отличается цельнозерновой хлеб от зернового? Какой из них стоит употреблять при диетах?

Любой из них.

Благодаря этому свойству, употребление цельнозернового хлеба даже показано при диетах. Цельнозерновой хлеб один из главных источников витаминов группы B, и это очень ценно для худеющих.Сухари и хлебцы лучше поддаются действию желудочного сока, быстрее...

Здесь видимо игра слов. Хлеб из цельнозерновой пшеницы3 т. е. с оболочкой. И зерновой, в нем зерна добавлены. Первый более традиционный будет. Второй всё же полезнее. На вид он как с кашей.

Наверно с оболочкой и нет...первый полезнее, но и менее калорийнее

Цельнозерновой хлеб приготовлен из муки, в которой кроме эндосперма (углеводной части) содержится также зародыш и оболочки ( другими словами отруби), которые способствуют лучшему пищеварению, а следовательно похудению также. В обычном хлебе только углеводная и белковая часть, нет целлюлозы) То есть ешьте хлеб из цельнозерновой муки))

Я так думаю... диету я не соблюдал никогда.... наверно полезней цельнозерновой

Смотря какая диета, где нужна щадящая для ж/к тракта, там цельнозерновой нельзя

Какой хлеб можно есть на диете. Юрий Токмин 28 ноября 2009 2.Лучше бы печь научились толково для москвоских хлеб-заводов , а то пекут эрзац из черти-чего, что батон на следующий день отливает всеми цветами плесени.

Какой хлеб лучше употреблять при Диете?

Ржаной

Все-таки можно при диете есть хлеб или лучше совсем от него отказаться? Современные диетологи сходятся во мнении, что сладкая выпечка, сдоба, лепешки, батоны не приносят никакой пользы для фигуры и здоровья.

Ни какой

Черный. Но знаете лучше хлеб не есть. Вот именно от этого и полнеют.

Цельнозерновой, и, конечно, чёрный

Лучше вообще не употреблять ;)А если серьезно, то бездрожжевой и черный, обязательно грубого помола)

Нафиг? не парься с диетами)

Ржаной хлеб при диете. Соблюдение диеты предполагает уменьшение объемов потребляемой пищи и отказ от некоторых продуктов.Вот почему есть его все же лучше в первой половине дня, например, за завтраком.

Ешь черствый так и зубы целее будут.

Без дрожжевой на водной основе лучше из муки грубого помола

Ни какой!!!!

Совсем без хлеба не рекомендуется - в нем витамин В, клетчатка и пр. Просто из-за калорийности его нужно ограничивать. Про ржаной, бездрожжевой и цельнозерновой тут правильно писали - самое полезное. Могу еще добавить в ваше меню сухарики ржаные - типа Fazer, Finn Crisp ).

Только в первой половине дня, лучше вчерашний слегка подсушеный можно любой, если здоровы органы пищеварения. Совсем отказываться не стоит. Не создавайте своему организму стрессовой ситуации.

Какой хлеб самый диетический?..ну или самый полезный. как вы считаете, какой хлеб лучше есть при диете? или вообще не есть .зерновой или с отрубями. Т мные сорта хлеба, цельнозерновые. ржаной хлеб! в нем только ржаная мука и вода, углеводов очень мало.

Ржаной. зерновой ( в отделе для диабетиков)

Криспы лучше кушать, а не хлебб...

При диете хлеб можно.???

Нет

Коллекция изображений какой хлеб есть при диете от пользователя Урсула Юсупова.ДИЕТА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ Спортсмены люди здоровые, сильные и выносливые, к тому же они находятся в хорошей ...

Смотря какая диета, если похудение то нет

Нет категорически, хотя можно с отрубей есть...

При некоторых диетах-кукурузный.

Нужно, только понемногу, кусочек в день

Можно, из муки грубого помола и с отрубями.

Отчего же в современном мире хлеб стал изгоем в ежедневном меню, а при диете хлеб первым исключается из рациона?Хлеб везде хорош и у нас, и за морем.

Что лучше есть при диете:хлебцы или черный хлеб? и можно ли есть армянский лаваш? насколько он калориен?

Лучше хлебцы !!!есть диетические )

Можно ли есть черный хлеб при диете? И правда ли,что он необходим организму для нормальной работы кишечника?Лучше есть цельнозерновой хлеб это хлеб, в составе которого на первом месте указана мука из цельного зерна .

Ржаной хлеб лучше всего! но можно и черный

Что хотите, то и ешьте, главное - съесть МАЛО!)

Хлебцы менее сытные возможно, но более диетические

Если вы на диете, то лучше вообще ничего мучного не есть. Но если без этого никак то лучше зерновые хлебцы.

Черный хлеб по кусочку утром и в обед, лучше отрубной

В лечебном питании и диетах этот хлеб медики чаще используют при лишних килограммах больных и запорах.Сухари из пшеницы являются важным продуктом для многих диет. Сухари лучше поддаются воздействию желудочного сока, скорее перевариваются и проще усваиваются...

Хорошая диета какая?

Сбалансированная, где много витаминов и мало мяса с хлебом.

Это дорога новорожденного ребенка с быстрой фазы сна, вот почему малыш так быстро просыпается, когда вы перекладываете его в какой хлеб лучше при диете кроватку. Воспаление поджелудочной железы куски это не даст вам ничего хорошего...

Та, которую строго соблюдаешь

Кремлевская.

Кремлевка вредна . особенно для почек. Лучше яичная на 4 недели. в инете есть. Соблюдать надо строго, но это не сложно. Результат у всех есть только нужно какую-то физическую активность. 1 час быстрой ходьбы минимум.

Замок на холодильник вешать после 18:00 до 9 утра и рот скотчем на ночь заклеевать

Лучшая диета- не есть после 6 вечера. и после 7. короче не жрать на ночь! !и майонез исключить-тогда вообще супер!

Все это вносит неоценимый вклад в диету. Хлебцы вместо хлеба. Какой хлеб можно есть при похудении?При этом лучше добавлять его в рацион в утренние или обеденные часы. Только в этом случае вы останетесь довольны, здоровы и стройны.

На какую диету лучше сесть в это время года?

Фруктово-овощную

Статьи о фитнесе, здоровье и красоте, здоровом питании, эффективных диетах. Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения.Какой хлеб лучше подходит для похудения? admin 14 Ноябрь 2013 0 comments.

На салаты зеленый конечно, капустный, редисовый, кефирчик то есть чтоб было много витаминов, но мало каллорий)) и исключить мясо всякие вермишели, сладкое и картошку по чуть чуть))

Лучше всего в течении года соблюдать одну диету- не каких крайностей в еде, организм за это будет вам благодарен.

Сесть можете на что угодно но а на диету будет неудобно есть или вам именно такая диета нужна. Не садись на пенек не еш пирожок.

Овощи, соки, фрукты (только не бананы) обезжиренный кефир. ни каких сладостей. печеного, физические упражнения и ты в форме!

В это время года, когда организм после зимы ослаблен авитаминозом, лучше подумать о том как нормально полноценно питаться :)

Вот, первое, выпечка, интересует девушек больше всего. Как же прожить без него? Можно ли есть хлеб во время диеты?Во время диеты можно кушать такой хлеб только тем, что больше не имеет возможности купить другой. Но лучше и им обойтись без него.

Какая самая лучшая диета?

Скотч... канцелярский.. на рот

Хлеб при диете. 2012-07-02.Хлеб и диета есть или не есть? Когда мы начинаем использовать какую либо диету нам приходиться отказываться от многих продуктов, в перечень которых попадаетЗВЕЗДНЫЕ. ЛЕЧЕБНЫЕ. Лучшие диеты от Ксении Бородиной. 2015-02-01.

Жрать меньше

На фруктах: лучше всего пить соки начиная с яблочного и ещё очень полезны апельсины, манго, ананасы.

Захотеть и делать...

Самая лучшая? Жрать в меру. Диеты придуманы лицемерами для лицемеров. Которые предпочитают страдать херней вместо того что бы вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и кушать в меру

Утром секс - вечером кекс. Или утром кекс, а вечером секс.

В лечебном питании и диетах этот хлеб медики чаще используют при лишних килограммах больных и запорах.Сухари из пшеницы являются важным продуктом для многих диет. Сухари лучше поддаются воздействию желудочного сока, скорее перевариваются и проще усваиваются...

Самоконтроль...

Самая лучшая диета закрыть рот на замок. то есть кушать надо мало. после 6 вечера не есть. и плюс к этому всему добавить спорт. удачи!

Сижу не жрамши (((

1 мужчина в час.

Эта диета расчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг явно лишнего веса.a..) Хочется есть? В первую очередь съеште тарелочку супчика. И так все 7 дней.b..) Ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте мин воду, бульон из лука-порея и зеленый чай) .c..) Забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.Семидневное меню1- й деньСуп и фрукты (кроме бананов) .2-й деньСуп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы) . В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.3 -й деньСуп, фрукты и овощи4- й деньСуп, овощи и нежирный творог.5-й деньСуп, 300 г мяса или рыбы (приготвленной на пару) .6-й деньСуп, овощи, постоное мясо или рыба7-деньСуп, коричневый рис и овощи.После диеты следует программа стабилизации, во время которой наша задача - не набрать вес снова. Мы прекрашаем суповые истязания, но и не набрасываемся на углеводосодержащую пищу (а именно хлеб и сласти) . Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи. Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше) .Рецепт Чудо-СупаНа 3 л супа вам понадобятся:4 дольки чеснока, 2 луковицы, 4 стрелки лука-порея, 1 небольшой качан капусты, 2 помидора, 2 веточки сельдерея, 2 красных или зеленых перца, 2 баклажана, 1 веточка петрушки, 3 лавровых листа, щепотка соли, перец и 3 л. воды.Очистите и нарежьте овощи, положите в кастрюлю и варите 1 час.Приятного аппетита!

Это дорога новорожденного ребенка с быстрой фазы сна, вот почему малыш так быстро просыпается, когда вы перекладываете его в какой хлеб лучше при диете кроватку. Воспаление поджелудочной железы куски это не даст вам ничего хорошего...

Режим!!!

Какие продукты нельзя совмещать при диете?

Яблоко и лимон . заржавеешь

Все это вносит неоценимый вклад в диету. Хлебцы вместо хлеба. Какой хлеб можно есть при похудении?При этом лучше добавлять его в рацион в утренние или обеденные часы. Только в этом случае вы останетесь довольны, здоровы и стройны.

В нете посмотри там много всего о диетах

Чтобы ускорить процесс переваривания и усваивания продукта, необходимо правильно их сочетать.ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА. Это самые полезные и необходимые организму продукты. Их нужно есть каждый день. На переработку этих продуктов тратится больше энергии, чем организм от них получает, поэтому их употребление наилучшим образом способствует снижению веса.Овощи, фрукты: белокочан. капуста, баклажаны, кабачки, брокколи, сельдерей, зелень, лук, чеснок. Все цитрусовые, яблоки, ананасы, киви. Ягоды: клюква, брусника, черная сморода, вишня, черешня.Злаковые, орехи: ржаная мука, греча, овсянка. Фундук, грецкие.Молочные продукты: низкож сыр, творог без добавок, молоко низкой жирности, кефир, простокваша.Мясо, рыба и яйца: любое нежирное мясо, птица, яйца всмятку. креветки, кальмар, рыба нежирная.Напитки: чай зеленый, травяные настои без сахара, вода минеральная без газа.ОРАНЖЕВАЯ ЗОНА. Эти продукты не влияют на вес, но если хотите снизить вес, то лучше снизить их количество и желательно есть их с продуктами из зеленой зоны. Совсем исключать эти продукты из рациона не рекомендуется, поскольку их употребление способствует снижению уровня кортизола–гормона стресса.Овощи, фрукты: свёкла, сырая морковь, маринованные овощи, оливки; бананы, виноград, груши.Злаковые, орехи: мука пшеничная, рис коричневый, крупы нелущённые, макароны группы А. Фисташки, кешью, кедровые.Бобовые: горох, фасоль, чечевица, консервированные кукуруза и горошек.Молочные продукты: йогурт, твёрдые сорта сыров, молоко цельное.Мясо и рыба: язык, печень, почки, не очень жирная ветчина, яйца вкрутую.Заправки: все растительные масла, мясные бульоны, горчица, соевый соус.Десерты: сухие вафельные коржи, шербет-замороженные фруктовые и ягодные соки.Напитки: кофе без сахара, вода минеральная с газом, овощные соки, сухое вино.КРАСНАЯ ЗОНА. Данные продукты способствуют набору веса, поэтому их можно есть не более двух раз в неделю и только в сочетании с продуктами из зеленой зоны, которые могут нейтрализовать этот нежелательный эффект.Овощи, фрукты: морковь отварная, овощное пюре, тыква отварная, картофель. Абрикосы (свежие, сушённые), чернослив.Злаковые: сухие хлебцы, крекеры, галеты, мюсли.Молочные продукты: сыр плавленый, сыры мягкие, сметана, сливки.Мясо и яйца: свинина, колбасные изделия, яичница, паштеты из гусиной и свиной печени.Заправки: сливочное масло, майонез. Десерты: сахар, сладкая выпечка.Напитки: фруктовые соки, какао, газированные сладкие напитки. кофе и чай с сахаром.ФИОЛЕТОВАЯ ЗОНА. Эти продукты вредны для фигуры и здоровья, а потому употреблять их допустимо не более двух раз в месяц по небольшой порции.Злаковые, орехи: кукурузные хлопья, попкорн. Арахис, миндаль, фисташки солёные.Мясо: жирная ветчина и колбасы, копчености. Десерты: конфеты, шоколад, низкожировые торты.Напитки: сладкие ликёры и настойки, пиво, сладкие вина.«Ешьте не менее 4-5 раз в день небольшими порциями» .Промежуток между приёмами пищи не должен превышать 3-3.5часа, чтобы организм не успел почувствовать голод и перейти в режим экономии. Дробное питание помогает «разогнать» обмен веществ.«Не отказывайтесь от поздних ужинов» .Если же не можете уснуть от навязчивого чувства голода, пытаясь следовать правилу: «Не есть после 18.00»,то это прямой путь к неврозу и гарантия, что вы сорвётесь с намеченного режима питания. В таком случае вы можете поесть и в более позднее время, но при этом, отдать предпочтение продуктам из зелёной зоны, без соли.

Какая диета лучше?

Арбузная

Статьи о фитнесе, здоровье и красоте, здоровом питании, эффективных диетах. Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения.Какой хлеб лучше подходит для похудения? admin 14 Ноябрь 2013 0 comments.

Меньше жрать, вот что главное

К сожалению, все индивидуально и с диетологом. А так как это здесь исключено.. (((

Тут всё.

Подсчёт калорий, не больше 1200кал в день

Спорт! и больше пей воды!

Вот, первое, выпечка, интересует девушек больше всего. Как же прожить без него? Можно ли есть хлеб во время диеты?Во время диеты можно кушать такой хлеб только тем, что больше не имеет возможности купить другой. Но лучше и им обойтись без него.

Диеты-тупость

Н вообщем. назову тебе диетку. углеводное чередование. при условии что ты занимаешся в тренажёрном зале

Кешью!!!Можно при диете? например грамм 100

А какя у вас диета маме нужн

Хлеб при диете. 2012-07-02.Хлеб и диета есть или не есть? Когда мы начинаем использовать какую либо диету нам приходиться отказываться от многих продуктов, в перечень которых попадаетЗВЕЗДНЫЕ. ЛЕЧЕБНЫЕ. Лучшие диеты от Ксении Бородиной. 2015-02-01.

Можно все только в меру!

По идее, орехи любые при любой диете это перебор...

На диете орешки даже нужно где-то раз в 10 дней горсточку можно с пользой съедать.

Нет нельзя. лучше не есть орехов при диете

Нет. есле хочешь похудеть то на диете лучше вообще не есть орехи.

Нужно знать, какой хлеб есть при похудении, чтобы вес не набирался и фигура оставалась в отличной форме. Перед тем, как ответить на вопрос, какой хлеб лучше для похудения, нужно сказать, что хлеб в каждой семье должен заниматьУзнайте, можно ли суши при диете!

Девушка, начните правильно питаться, то есть употреблять больше природной пищи ( злаки, овощи, фрукты, мясо птицы, рыбу... в том числе и орехи) Не стоит есть жареную, копченую, пересоленую пищу и всякие магазинные тортики, 20 минут в день физ упражнения и через месяц будете стройны и здоровы!

Утром 5 орехов можно, но не больше.

Коороче

Удачи: ) смешно спрашивать на сколько вы похудеете. это зависит от вашего нынешнего веса, от ваших стараний и ещё много от чего.. . но отлично, что вы решили взяться за себя) не переусердствуйте)

Какой хлеб не рекомендуется во время диеты. Полностью отказываться от хлеба даже вредно.Но следует учитывать, что эти компоненты хлеба сами по себе источники калорий. Если и нравиться такой хлеб, то лучше есть его после курса диеты.

Калорийная и еще как! сыр если очень хочется лучше заменить на плавленный, а хлеб на хлебцы. От сосисок придется отказаться. Из мяса лучше есть постную говядину либо вареную курицу. Овощей побольше, фруктов ягод и про витаминки не забывайте. Посмотрите на сколько ваш вес отклоняется от нормы, Чем меньше отклонение тем сложнее скидывать.

А если неделю на воде и черном хлебе посидеть сколко можно скинуть? Хлеба грамм 200-300 с отрубями который.

Кто это тебя так жестоко? Из зиндана печатаешь?

Какой хлеб есть при диете и что еще можно употреблять? Преимущества диеты на хлебе. прежде всего, вам не придется насиловать себя и есть те продукты, которые вы просто терпеть не можете.

Я думаю, выдержать можно, и похудеете сильно. Но потом наберете ещё больше

Можно нормально скинуть, но каой вред будет приченён организу! в поякивик вбей диета стол 2,,

Что помогает при сахарном диабете? (сахар -16)

Не жрать сахар.

На этой диете при диабете или после беременности? рождество Диету эту не пробовала, но в детстве вс время ела только ч рный хлеб и чай пила сладкий,худая была,как спичка,и,кстати,здоровая! Азиз Диета действительно хорошая!

Овощи. Топинамбур.

При таком сахаре только инсулин. Ну а если на инсулине, то нужно позаниматься спортом

Корни топинамбура

Эндокринной и не допускать до таких показателей. ложка меда

При сахарном диабете очень неплохо помогает грамотный эндокринолог. А не "народно-интернетная" медицина.

Какой хлеб лучше употреблять? Хлеб очень калорийный продукт.Поэтому цельнозерновой хлеб при диете можно есть. Он способствует общему укреплению организма, повышению тонуса и продлению молодости.

Конфетку заживать надо

Какой тип? Впрочем, при диабете обоих типов точно помогает строгая диета, подсчет хлебных единиц, выбор продуктов с низким гликемическим индексом, занятия спортом, а также грамотная медикаментозная компенсация. И еще рекомендую блог http://saxarvnorme.ru "Сахар в норме" эндокринолога Диляры Лебедевой - очень просто и грамотно рассказывает, как жить и дружить со своим диабетом

Лечение у специалиста и соответствующая диета. Из народных средств хорошим сахароснижающим свойством обладает куркума, принимают её от 2-3 гр на прием 2-3 раза в день. Полезен зрелый мед старше 1 года после выкачки в разумных количествах. Но это лишь дополнения к основному медикаментозному лечению и ни в коем случае не замена.

Расслабьтесь уже ничего не поможет

К эндокринологу на прием за инсулином

Хлеб хлебу рознь! Немногие модные диеты включают в себя хлеб. И совершенно напрасно! Хороший хлеб отличный диетический продуктОднако 30 г сухариков из традиционного сдобного хлеба в день могут позволить себе на завтрак даже люди, сидящие на диете.

care4you.ru

Какой хлеб лучше есть при диете черный или белый?

ЗайКа Какой хлеб лучше есть при диете черный или белый?

ксения кузнецовалучший ответ Белый=жир, черный=витамины и польза

Ксения Кирсанова На диете жрать хлеб точно уж не надо. Ты еще макарон наверни

Vampiro Черный, но желательно вообще от него отказаться.

Оксана Цельнозерновой /зерновой

Александра Быстринская Если очень хочется то черный, а так вообще не надо

это я Никакой - хлеб враг диет

Евгений Козловский Диеты разные бывают

tanec latino Лучше замените хлеб на цельно-зерновые хлебцы.

Дервиш из Тебриза 1-2 кусочка в день (не ломтя в размер буханки) , не свежего, а 2-3-дневного черного.

Дарья Ченел Лучше не нужно. Если прям-таки сильно хочется, то чёрного немного…

Rui-sama Черный/цельнозерновой/ хлебцы диетические

М нЯшК Лучше зерновой хлеб и хлебцы! У ржаного и белого почти одинаковые каллории. А вообще когда худеешь, лучше поменьше хлеба.

Melanie От одного кусочка ничего не будет и цвет не имеет значение если ты не злоупотребляешь

• Какой хлеб надо кушать-белый серый или ржаной или какой-то другой чтобы похудеть
• Какой чай лучше: зелёный или чёрный? Я сижу на диете, какой чай лучше
• Можно ли есть черный хлеб с маслом к чаю при диете?
• Почему на диете нельзя есть белый хлеб?
• На сколько реально похудеть не кушая после 18 часов и не кушая белый хлеб. Черный хлеб я ем

Ваш комментарий... Имя

dietami.ru

---

• 
  Чтобы хлеб не плесневел
• 
  Маски для волос хлеб
• 
  Юджин сагас я хлеб
• 
  Теплый хлеб краткое описание
• 
  Минус утиные истории хлеб
• 
  Арабский хлеб пита рецепт
• 
  Рецепты настоящего итальянского хлеба
• 
  Хлеб жито нижний новгород
• 
  Смесь спортивная для хлеба
• 
  Гликемический индекс бородинский хлеб
• 
  Тост из цельнозернового хлеба