Калорийность Хлеб Деревенский подовый. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность подовый хлеб


Калорийность подовый хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "подовый хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1090 кКал 1684 кКал 64.7% 5.9% 1685 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 1% 76 г
Жиры 2.7 г 60 г 4.5% 0.4% 60 г
Углеводы 51 г 211 г 24.2% 2.2% 211 г

Энергетическая ценность подовый хлеб составляет 1090 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб подовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 189 кКал 1684 кКал 11.2% 5.9% 1688 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 4.4% 76 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 1.2% 59 г
Углеводы 51.7 г 211 г 24.5% 13% 211 г

Энергетическая ценность Хлеб подовый составляет 189 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб подовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220 кКал 1684 кКал 13.1% 6% 1679 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.2% 76 г
Жиры 1 г 60 г 1.7% 0.8% 59 г
Углеводы 46 г 211 г 21.8% 9.9% 211 г

Энергетическая ценность Хлеб подовый составляет 220 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб подовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222 кКал 1684 кКал 13.2% 5.9% 1682 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.1% 76 г
Жиры 1.2 г 60 г 2% 0.9% 60 г
Углеводы 45 г 211 г 21.3% 9.6% 211 г

Энергетическая ценность Хлеб подовый составляет 222 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Ржаной подовый (Дарница). Химический состав и пищевая ценность.

Хлеб Ржаной подовый (Дарница) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,3 %, холином - 12 %, витамином B5 - 12 %, кремнием - 23,3 %, фосфором - 16,3 %, хлором - 42,6 %, железом - 20 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 80,5 %, медью - 22 %, молибденом - 11,4 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Деревенский подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Деревенский подовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286 кКал 1684 кКал 17% 5.9% 1682 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 4.8% 76 г
Жиры 4.3 г 60 г 7.2% 2.5% 60 г
Углеводы 50.1 г 211 г 23.7% 8.3% 211 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 4.5% 20 г
Вода 37.8 г 2400 г 1.6% 0.6% 2363 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 2.6% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.6% 2 г
Витамин В4, холин 37.8 мг 500 мг 7.6% 2.7% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг 5 мг 3.8% 1.3% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.7% 2 г
Витамин В9, фолаты 22.5 мкг 400 мкг 5.6% 2% 402 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 2.6% 15 г
Витамин Н, биотин 1.24 мкг 50 мкг 2.5% 0.9% 50 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 3.8% 20 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93 мг 2500 мг 3.7% 1.3% 2514 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.7% 1000 г
Кремний, Si 2.9 мг 30 мг 9.7% 3.4% 30 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 1.2% 400 г
Натрий, Na 499 мг 1300 мг 38.4% 13.4% 1299 г
Сера, S 54 мг 1000 мг 5.4% 1.9% 1000 г
Фосфор, Ph 65 мг 800 мг 8.1% 2.8% 802 г
Хлор, Cl 824 мг 2300 мг 35.8% 12.5% 2302 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Ванадий, V 66 мкг ~
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 2.1% 18 г
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 0.7% 152 г
Кобальт, Co 1.4 мкг 10 мкг 14% 4.9% 10 г
Марганец, Mn 0.45 мг 2 мг 22.5% 7.9% 2 г
Медь, Cu 80 мкг 1000 мкг 8% 2.8% 1000 г
Молибден, Mo 10.6 мкг 70 мкг 15.1% 5.3% 70 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 3.8% 55 г
Фтор, F 14.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 3625 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2%
1.1%
50 г
Цинк, Zn 0.526 мг 12 мг 4.4% 1.5% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 48.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Галактоза 0.07 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.19 г ~
Мальтоза 0.84 г ~
Сахароза 0.04 г ~
Фруктоза 0.27 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.3 г ~
Валин 0.35 г ~
Гистидин* 0.15 г ~
Изолейцин 0.32 г ~
Лейцин 0.59 г ~
Лизин 0.19 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.26 г ~
Треонин 0.23 г ~
Триптофан 0.07 г ~
Фенилаланин 0.37 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.55 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.24 г ~
Аспарагиновая кислота 0.25 г ~
Глицин 0.26 г ~
Глутаминовая кислота 2.25 г ~
Пролин 0.71 г ~
Серин 0.37 г ~
Тирозин 0.19 г ~
Цистеин 0.15 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.02 г от 0.9 до 3.7 г 2.2% 0.8% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 0.35 г от 4.7 до 16.8 г 7.4% 2.6% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.1 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 18.8 до 48.8 г 0.5% 0.2% 18 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.08 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.37 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 1.2% 11 г
18:2 Линолевая 0.35 г ~
18:3 Линоленовая 0.02 г ~

Энергетическая ценность Хлеб Деревенский подовый составляет 286 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб деревенский подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб деревенский подовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210 кКал 1684 кКал 12.5% 6% 1680 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.4% 76 г
Жиры 1 г 60 г 1.7% 0.8% 59 г
Углеводы 4.4 г 211 г 2.1% 1% 210 г

Энергетическая ценность Хлеб деревенский подовый составляет 210 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *