Калорийность Хлеб с отрубями. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность хлеба с отрубями


Калорийность хлеб с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб с отрубями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227 кКал 1684 кКал 13.5% 5.9% 1681 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 4.6% 76 г
Жиры 2.2 г 60 г 3.7% 1.6% 59 г
Углеводы 43.7 г 211 г 20.7% 9.1% 211 г
Пищевые волокна 5.99 г 20 г 30% 13.2% 20 г

Энергетическая ценность хлеб с отрубями составляет 227 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с отрубями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252 кКал 1684 кКал 15% 6% 1680 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.4% 76 г
Жиры 1.6 г 60 г 2.7% 1.1% 59 г
Углеводы 50.9 г 211 г 24.1% 9.6% 211 г

Энергетическая ценность Хлеб с отрубями составляет 252 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность хлеб с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб с отрубями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248 кКал 1684 кКал 14.7% 5.9% 1687 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 4% 76 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 0.9% 59 г
Углеводы 45.2 г 211 г 21.4% 8.6% 211 г

Энергетическая ценность хлеб с отрубями составляет 248 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность хлеб с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб с отрубями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 259 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 1682 г
Белки 2.05 г 76 г 2.7% 1% 76 г
Жиры 0.9 г 60 г 1.5% 0.6% 60 г
Углеводы 11.85 г 211 г 5.6% 2.2% 212 г

Энергетическая ценность хлеб с отрубями составляет 259 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с отрубями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266.4 кКал 1684 кКал 15.8% 5.9% 1686 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 4.1% 76 г
Жиры 1.4 г 60 г 2.3% 0.9% 61 г
Углеводы 53.9 г 211 г 25.5% 9.6% 211 г

Энергетическая ценность Хлеб с отрубями составляет 266,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Хлеб с Отрубями Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 ломтик
 
в порции
Килоджоули 301 кДж
Калории 72 ккал
Белки 2,34 г
Углеводы 14,39 г
  Сахар 1,55 г
Жиры 0,66 г
  Насыщенные Жиры 0,145 г
  Мононенасыщенные Жиры 0,282 г
  Полиненасыщенные Жиры 0,146 г
Холестерин 0 мг
Клетчатка 0,9 г
Натрий 87 мг
Калий 46 мг

4%

от РСК*

(72 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (79%)

 

Жиры (8%)

 

Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

72

Жир

0,66г

Углев

14,39г

Белк

2,34г

Хлеб с Отрубями (1 ломтик) содержит 72 калорий.
Классификация калорий: 8% жир, 79% углев, 13% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Хлеб:
См. также:
Вы искали Хлеб с Отрубями. Вы имеете в виду:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Хлеб с отрубями - калорийность и состав. Польза хлеба с отрубями

Примечательно то, что еще в недавнем прошлом отруби считались всего лишь отходами или побочным продуктом мукомольного производства. Во все времена для изготовления хлеба и хлебобулочных изделий люди старались использовать высококачественную и очищенную муку. Это неудивительно ведь верхом пекарского мастерства считалось умение изготавливать пышный и воздушный белый хлеб.

Однако, в последнее время на волне повального увлечения здоровым образом жизни и сбалансированным питанием появились новые виды хлеба, которые уже не соответствуют старым стандартам. Ученые уже давно смогли найти доказательства тому, что хлеб с отрубями намного полезнее для человеческого организма, чем рафинированный продукт.

Состав хлеба с отрубями

Многие специалисты пришли к мнению о том, что пшеничный хлеб из муки высшего сорта абсолютно бесполезен и может "гордится" всего лишь своими отменным вкусовыми качествами. Уникальная польза хлеба с отрубями становится очевидной лаже при беглом взгляде на витаминно-минеральный состав продукта. В химический состав хлеба с отрубями входят витамины группы В, К и РР.

Кроме того, состав хлеба с отрубями обогащен такими безусловно полезными для человеческого организма соединениями как кальций, марганец, холин, натрий, калий, а также фосфор и селен. Примечательно то, что уровень калорийности хлеба с отрубями находится на достаточно высоком уровне и составляет 248 Ккал, которые приходятся на 100 грамм хлебобулочного изделия.

Однако, не смотря даже на такой достаточно высокий уровень калорийности хлеба с отрубями, данное хлебобулочное изделие относится к диетическим продуктам питания. Помимо того, благодаря уникальному витаминно-минеральному составу хлеба с отрубями продукт часто вводят в лечебное меню питания.

Польза хлеба с отрубями

Польза хлеба с отрубями может выражаться в нескольких направлениях. Во-первых, состав хлеба с отрубями обогащен большим количеством витамина В6, который помогает сохранить психологическое равновесие. Витамин В12 способствует нормальному функционированию нервной системы человеческого организма. Об уникальной пользе витамина Е и аскорбиновой кислоты, которые в избытке содержатся в хлебе с отрубями известно всем без исключения.

Во-вторых, хлеб с отрубями обогащен липоминовой кислотой, которую называют "корректором" для многих систем жизнеобеспечения человеческого организма. В-третьих, хлеб с отрубями содержит цинк, который оказывает благотворное влияние на работу головного мозга. Возможно хлеб с отрубями не настолько вкусен или скорее привычен для подавляющего большинства жителей наших широт. Однако именно этот продукт может стать отличной и полезной альтернативой обычному пшеничному хлебу.

food-list.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *