Калорийность Хлеб Карельский подовый. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность хлеб подовый

Калорийность хлеб подовый ржаной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб подовый ржаной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	1690 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	4.1%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.8%	59 г
Углеводы	44.5 г	211 г	21.1%	9.9%	211 г

Энергетическая ценность хлеб подовый ржаной составляет 213 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб деревенский подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Хлеб деревенский подовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,3 %, витамином PP - 15 %, хлором - 31 %, железом - 11,1 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 42 %, медью - 14 %, молибденом - 19,4 %

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб подовый "Жито". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб подовый "Жито"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262 кКал	1684 кКал	15.6%	6%	1679 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	3.9%	76 г
Жиры	2.2 г	60 г	3.7%	1.4%	59 г
Углеводы	51.4 г	211 г	24.4%	9.3%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб подовый "Жито" составляет 262 кКал.

health-diet.ru

Калорийность наш хлеб ржаной подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "наш хлеб ржаной подовый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	141 кКал	1684 кКал	8.4%	6%	1679 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	4%	75 г
Жиры	0.7 г	60 г	1.2%	0.9%	58 г
Углеводы	0.3 г	211 г	0.1%	0.1%	300 г
Пищевые волокна	28.7 г	20 г	143.5%	101.8%	20 г

Энергетическая ценность наш хлеб ржаной подовый составляет 141 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб "сытный" подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб "сытный" подовый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	1683 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.2%	76 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	1.4%	61 г
Углеводы	46 г	211 г	21.8%	8.9%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб "сытный" подовый составляет 244 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб подовый Курскхлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб подовый Курскхлеб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	1682 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.1%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	0.9%	60 г
Углеводы	45 г	211 г	21.3%	9.6%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб подовый Курскхлеб составляет 222 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Карельский подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Карельский подовый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	1678 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.4%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	59 г
Углеводы	51 г	211 г	24.2%	10.1%	211 г