Калорийность Реж хлеб пшеничный 1 сорта. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность хлеб 1 сорт

Калорийность Хлеб, 1 сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб, 1 сорт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	235 кКал	1684 кКал	14%	6%	717 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	4.4%	962 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	6000 г
Углеводы	48.3 г	211 г	22.9%	9.7%	437 г

Энергетическая ценность Хлеб, 1 сорт составляет 235 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб 1сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб 1сорт".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	238 кКал	1684 кКал	14.1%	5.9%	708 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.4%	950 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	6000 г
Углеводы	49.1 г	211 г	23.3%	9.8%	430 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	6.9%	606 г
Вода	36.6 г	2400 г	1.5%	0.6%	6557 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	4.5%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%	3.7%	1154 г
Витамин РР, НЭ	3.2 мг	20 мг	16%	6.7%	625 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136 мг	2500 мг	5.4%	2.3%	1838 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	1%	4348 г
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%	3.6%	1176 г
Натрий, Na	443 мг	1300 мг	34.1%	14.3%	293 г
Фосфор, Ph	89 мг	800 мг	11.1%	4.7%	899 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	66 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	4.7%	900 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.9%	4688 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	4.6%	917 г
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27586 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	47.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб 1сорт составляет 238 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб 1 сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб 1 сорт".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240.17 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	701 г
Белки	7.58 г	76 г	10%	4.2%	1003 г
Жиры	1.61 г	60 г	2.7%	1.1%	3727 г
Углеводы	48.08 г	211 г	22.8%	9.5%	439 г

Энергетическая ценность Хлеб 1 сорт составляет 240,17 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб пшеничный 1 сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб пшеничный 1 сорт".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	696 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.3%	950 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	6000 г
Углеводы	48 г	211 г	22.7%	9.4%	440 г

Энергетическая ценность Хлеб пшеничный 1 сорт составляет 242 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб 2000 Пшеничный 1 сорт йодированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб 2000 Пшеничный 1 сорт йодированный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	714 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	4.2%	1013 г
Жиры	0.9 г	60 г	1.5%	0.6%	6667 г
Углеводы	48.3 г	211 г	22.9%	9.7%	437 г

Энергетическая ценность Хлеб 2000 Пшеничный 1 сорт йодированный составляет 236 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб пшеничный 1 сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб пшеничный 1 сорт".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	239 кКал	1684 кКал	14.2%	5.9%	705 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	4.4%	962 г
Жиры	0.7 г	60 г	1.2%	0.5%	8571 г
Углеводы	48.9 г	211 г	23.2%	9.7%	431 г

Энергетическая ценность Хлеб пшеничный 1 сорт составляет 239 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Реж хлеб пшеничный 1 сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Реж хлеб пшеничный 1 сорта богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 15,5 %, хлором - 36,4 %, железом - 11,1 %, кобальтом - 19 %, марганцем - 41,3 %, медью - 13,4 %, молибденом - 18,3 %

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru