Калорийность Хлеб Фитнес Mix. Химический состав и пищевая ценность. Хлеб фитнес калорийность

Калорийность Хлеб Фитнес [PEMA]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес [PEMA]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	1689 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.5%	76 г
Жиры	3 г	60 г	5%	2.4%	60 г
Углеводы	33 г	211 г	15.6%	7.6%	212 г

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес [PEMA] составляет 206 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность фитнес хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "фитнес хлеб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	1678 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	4.9%	76 г
Жиры	5.3 г	60 г	8.8%	3.7%	60 г
Углеводы	43.7 г	211 г	20.7%	8.6%	211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	6.7%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	1.6%	2 г
Ниацин	2.35 мг	~

Энергетическая ценность фитнес хлеб составляет 240 кКал.

health-diet.ru

Калорийность хлеб-фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

хлеб-фитнес богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26,5 %, витамином B2 - 15,9 %, витамином B9 - 40,3 %, витамином PP - 22 %, магнием - 20,3 %, фосфором - 23,1 %, железом - 17,1 %, марганцем - 83,4 %, медью - 22,1 %, селеном - 56,4 %, цинком - 11,3 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб Фитнес".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	1688 г
Белки	8.6 г	76 г	11.3%	4.7%	76 г
Жиры	5.6 г	60 г	9.3%	3.8%	60 г
Углеводы	38.7 г	211 г	18.3%	7.5%	211 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	6.8%	20 г
Вода	36.6 г	2400 г	1.5%	0.6%	2440 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	4.4%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.4%	2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%	3.6%	15 г
Витамин РР, НЭ	3.2 мг	20 мг	16%	6.6%	20 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136 мг	2500 мг	5.4%	2.2%	2519 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.9%	1000 г
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%	3.5%	400 г
Натрий, Na	443 мг	1300 мг	34.1%	14%	1299 г
Фосфор, Ph	89 мг	800 мг	11.1%	4.6%	802 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	66 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	4.6%	18 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.9%	152 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	4.5%	55 г
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	3625 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	47.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность хлеб Фитнес составляет 243 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	1689 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	5.9%	76 г
Углеводы	38 г	211 г	18%	8.7%	211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	7.4%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	3%	2 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	7.3%	20 г
Макроэлементы
Калий, K	187 мг	2500 мг	7.5%	3.6%	2493 г
Магний, Mg	61 мг	400 мг	15.3%	7.4%	399 г
Фосфор, Ph	192 мг	800 мг	24%	11.7%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	7.6%	18 г

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес составляет 206 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	1680 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	6.6%	76 г
Жиры	10.5 г	60 г	17.5%	8.3%	60 г
Углеводы	53 г	211 г	25.1%	12%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес составляет 210 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Фитнес Mix. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес Mix".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	237 кКал	1684 кКал	14.1%	5.9%	1681 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	4.2%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	59 г
Углеводы	49.4 г	211 г	23.4%	9.9%	211 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	5.5%	20 г
Вода	37.8 г	2400 г	1.6%	0.7%	2363 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	3.1%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	2 г
Витамин В4, холин	37.8 мг	500 мг	7.6%	3.2%	497 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	1.6%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.1%	2 г
Витамин В9, фолаты	22.5 мкг	400 мкг	5.6%	2.4%	402 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	3.1%	15 г
Витамин Н, биотин	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	1.1%	50 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	4.6%	20 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	93 мг	2500 мг	3.7%	1.6%	2514 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.8%	1000 г
Кремний, Si	2.9 мг	30 мг	9.7%	4.1%	30 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.5%	400 г
Натрий, Na	499 мг	1300 мг	38.4%	16.2%	1299 г
Сера, S	54 мг	1000 мг	5.4%	2.3%	1000 г
Фосфор, Ph	65 мг	800 мг	8.1%	3.4%	802 г
Хлор, Cl	824 мг	2300 мг	35.8%	15.1%	2302 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	66 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	2.6%	18 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.9%	152 г
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%	5.9%	10 г
Марганец, Mn	0.45 мг	2 мг	22.5%	9.5%	2 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	3.4%	1000 г
Молибден, Mo	10.6 мкг	70 мкг	15.1%	6.4%	70 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	4.6%	55 г
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	3625 г
Хром, Cr	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	1.4%	50 г
Цинк, Zn	0.526 мг	12 мг	4.4%	1.9%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	48.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Галактоза	0.07 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.19 г	~
Мальтоза	0.84 г	~
Сахароза	0.04 г	~
Фруктоза	0.27 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.3 г	~
Валин	0.35 г	~
Гистидин*	0.15 г	~
Изолейцин	0.32 г	~
Лейцин	0.59 г	~
Лизин	0.19 г	~
Метионин	0.11 г	~
Метионин + Цистеин	0.26 г	~
Треонин	0.23 г	~
Триптофан	0.07 г	~
Фенилаланин	0.37 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.55 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.24 г	~
Аспарагиновая кислота	0.25 г	~
Глицин	0.26 г	~
Глутаминовая кислота	2.25 г	~
Пролин	0.71 г	~
Серин	0.37 г	~
Тирозин	0.19 г	~
Цистеин	0.15 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	3.6%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.1 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.09 г	от 18.8 до 48.8 г	0.5%	0.2%	18 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.08 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.37 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	1.4%	11 г
18:2 Линолевая	0.35 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~