Max-fit.info. Пивные дрожжи помогут вес набрать
Можно ли набрать вес с помощью пивных дрожжей
Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы
Под воздействием пивных дрожжей организм сначала очищается, системы и органы нормализуют свою работу. Затем Пивные дрожжи восстанавливают энергетический баланс, белки хорошо усваиваются и сжигаются жиры.
Постепенно начинает увеличиваться вес. Быстрее всего будет расти масса тела тогда, когда существует большое отклонение от нормы. Аппетит повысится, поэтому питание должно быть разнообразным и калорийным, но не вредным.
Возможны ли побочные эффекты от приема креатина или это вымысел? Разбираем все слухи и домыслы.
О том, как делать укол в ягодицу читайте здесь.
Аминокислоты с разветвленной цепью играют в нашем организме огромную роль. Как принимать BCAA — http://fitness-body. ru/sportivnoe-pitanie/amino-acids/bcaa. html.
Питание при употреблении пивоваренных дрожжей
Рекомендуется питаться сбалансировано, 4-5 раз в день, но не переедать. Должное внимание отводится завтраку, он должен быть достаточно плотным. Не стоит увлекаться продуктами с большим содержанием жира, сахара и соли.
В сутки нужно выпивать 2-3 литра воды. При таком режиме питания пивные дрожжи принимают не менее месяца.
Чтобы масса тела увеличивалась не за счет жировых прослоек, а вес набирался равномерно, нужно выполнять физические упражнения. Лучше отдать Предпочтение тяжелым видам спортивных нагрузок: фитнесу или занятиям дома с гантелями.
Обязательно давайте телу отдохнуть 2-3 дня. Так вы нарастите не только жир, но и мышечную массу. Конечно, нужно учитывать наследственные и индивидуальные особенности конкретного организма.
Прекращают пить пивные дрожжи только тогда, когда набрано не менее семидесяти процентов желаемой массы тела.
Применение в бодибилдинге и фитнесе
Пивные дрожжи (brewer’s yeast) в качестве пищевой добавки — это богатый витаминами группы B, аминокислотами, белком, минералами, ферментами и нуклеиновыми кислотами продукт. Спортивные добавки в основном содержат неживые, сухие пивные дрожжи.
Для спортсменов силовых видов спорта пивные дрожжи интересны прежде всего богатым содержанием аминокислот, в том числе BCAA. Содержание белка в дрожжах составляет 52% от их веса, что делает их отличным источников для получения Дополнительного количества протеина. Благодаря содержанию витаминов группы B, они увеличивают физическую и умственную работоспособность.
В качестве добавки к пище пивные дрожжи выпускаются в порошке (наиболее эффективная форма), в хлопьях, и в таблетках. Их можно добавлять в белковые коктейли и в гейнеры, посыпать ими обычную пищу и употреблять отдельно как пищевую добавку.
Научитесь правильно крутить обруч чтобы худеть весело и быстро. Эффективная система тренировок для снижения веса от Кристабель Замор. Смотрите видео и сбрасывайте лишние килограммы!
Поможет ли активированный уголь в снижении веса или это ложь? Ответ на вопрос тут.
Как правильно принимать
Пивные дрожжи выпускают в форме добавок и в жидком виде. Добавки следует принимать согласно инструкции: как правило, это 1-2 столовые ложки в сутки или от 8 до 16 таблеток по 500 мг в день. Из жидких дрожжей готовят специальные напитки.
Источник: Fitness-body. ru
Набор веса с помощью пивных дрожжей
Одна из статей, которую я читал в свое время, возможно кому-то пригодится.
Пивные дрожжи (а именно Автолизат пивных дрожжей, т. е препарат, полученный из исходного биологического сырья) — это биологически активная добавка, прием которой хорошо способствует набору веса, нормализации процессов метаболизма и обмена веществ. В пивных дрожжах содержится до 27% различных аминокислот, причем восемь из них – это незаменимые, т. е. аминокислоты, которые не синтезируются самостоятельно и должны поступать в организм человека вместе с пищей.
Состав Пивных дрожжей включает в себя витамины группы В (В1, В2, В6). Также дрожжи содержат витамины РР, Н, D, E, F, K, цепочки незаменимых жирных кислот, макро — и микроэлементы, такие так: железо, цинк, магний, кальций, марганец и др. Витамины, микро — и макроэлементы. Входящие в состав дрожжей располагаются в белковых комплексах, что способствует их лучшему усваиванию в организме.
В лечебных целях, в т. ч. для увеличения веса, дрожжи применяют из-за высокого содержания в них витаминов группы В. Из самих дрожжей или при их производных производят биохимикаты, в частности липиды, нуклеиновые и органические кислоты, ферменты и коферменты. В послевоенные годы были места, в которых для быстрого набора веса продавали пивные дрожжи в жидком виде: так боролись с истощением.
Автолизат (в таблетках или жидком виде) пивных дрожжей назначают при гиповитаминозах, белковом истощении, для повышения функций иммунной системы, нормализации процессов метаболизма и улучшения пищеварения, повышения активности организма при физических нагрузках и для лучшего набора мышечной массы. Употребление автолизата пивных дрожжей часто способствует увеличению массы тела.
Действенны ли пивные дрожжи для набора веса?
Желание быстро набрать в весе нередко испытывают худые девушки, а проблема часто возникает по причине ускоренного, а порой и неправильного обмена веществ. Кстати, слухи о том, что от приема пивных дрожжей девушка может сильно потолстеть — сильно преувеличены.
Дело в том, что принцип действия пивных дрожжей, на самом деле, не соответствует ожиданиям типа «я быстро от них поправлюсь». Влияние пивных дрожжей в том, что они улучшают обменные процессы, хорошо влияют на функцию печени, улучшают пищеварение, т. к. создают особую питательную среду, где присутствует полезная микрофлора кишечника. Зная эти свойства пивных дрожжей, было бы правильней говорить не столько об их влиянии на увеличение веса, а об их способности приводить вес в норму.
Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы
Как уже говорилось, прием пивных дрожжи (автолизат), обеспечивает поступление в организм массу нужных витаминов и минеральных веществ, а также важнейшие аминокислоты.
Аминокислоты в организме человека выполняют роль «кирпичиков» в создании и восстановлении различных тканей. За счет нужных цепочек аминокислот набирается масса мышц, а это приводит к увеличению общей мышечной массы (при условии интенсивных физических нагрузок).
А витамины, входящие в состав улучшают усвоение аминокислот, что делает препарат полезным и эффективным при наборе мышечной массы.
Но, чтобы набрать мышечную массу мужчинам, одних аминокислот и минеральных веществ недостаточно. Важным и неотъемлемым условием набора веса являются интенсивные физические нагрузки. Мышцы растут под воздействием тяжелого веса, поэтому важно спланировать для себя программу силовых упражнений, при выполнении которой, будут расти те группы мышц, где нужно прибавить в весе.
Наращивание мышечной массы приводит к увеличению общей массы тела, что и будет нашим желаемым результатом. Такой подход в решении вопроса недостаточного веса тела гораздо полезнее для нашего организма, чем увеличение жировой массы, которое может привести к различным заболеваниям. Поэтому, мужчинами девушкам, при желании быстро набрать вес, лучше искать не способы, как быстро потолстеть, а направить усилия на прирост именно мышечной массы.
Помимо уже сказанного, при приеме Жидких пивных дрожжей (или в форме таблеток) необходимо внимательно составлять свой рацион питания. Дело в том, что пивные дрожжи благотворно воздействуют на обмен веществ, вследствие чего, усиливается аппетит. Если не следить количеством и составом ваших приемов пищи, то можно реально прибавить в весе далеко не из-за увеличения массы мышц. Т. е. попросту растолстеть.
Как поправиться с напитком из пивных дрожжей
Данный рецепт напитка, служит источником белка и различных витаминов и его можно рассматривать как питательный продукт в дополнении к обычному питанию.
Для приготовления напитка нужны прессованные дрожжи (в брикетах) — 50 грамм, 15 г. черного хлеба и около 300 г. Питьевой воды. Хлеб режется небольшими ломтиками, в форме сухариков, сушится в духовке до образования румяной корочки. Затем полученные сухарики заливаются кипятком и настаиваются при комнатной температуре течение 3 часов.
После этого, все процеживается и пивные дрожжи для набора веса (45г.) заливаются приготовленным настоем. Смесь нагревают до температуры около 70 градусов, затем охлаждают до комнатной температуры. Затем в получившийся напиток добавляют еще 5 г. дрожжей и хранят в теплом месте 7-8 часов. Готовый напиток, можно подсластить, добавив в него мед или сахар.
Источник: Www. rostkilo. ru
Можно Ли Набрать Вес С Помощью Пивных Дрожжей?
Да можно, в том случае, если у Вас именно этих компонентов не хватает в организме, а это зачастую у всех, кто не употребляет пиво или все с ним связанное. Чтобы поправиться, не обязательно употребить эти дрожжи, можно найти альтернативу и приобрести свой собственный рецепт, который поможет Вам за одну неделю стать «идеалом» в своем видении. Моя подруга — была так худа, что все мы завидовали ее дикой стройности, но при этом она считала себя-«суповым набором», потому что ее муж предпочитал «персиковый» тип женщины. За одну неделю применения в своем меню сметаны и булочки +_ 1 стакан пива она приобрела нужные формы. Потом остановилась на результате и выбрала для себя тот рацион, при котором она поддерживала тот результат.
Источник: Otvet. expert
Набираем вес с пивными дрожжами: правила приема, побочные эффекты
Дефицит массы тела — достаточно серьезная проблема, которая требует решения. Очень часто с ней имеют дело люди, перенесшие тяжелые заболевания, дети, подростки, пожилые люди. Однако набирать массу нужно грамотно, без вреда для здоровья. В этом помогут пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Как правильно их принимать и какого эффекта они помогают добиться?
Пивные Дрожжи считаются одним из наиболее полезных витаминных препаратов натурального происхождения. Они являются ценным источником витаминов В1, В2, В6, D и РР. Витамины — это так называемые коферменты. Они участвуют во многих биохимических реакциях, из которых складывается весь обмен веществ. Без них обменные процессы в организме замедляются, в связи с чем белки, жиры, углеводы и другие вещества плохо усваиваются. Это нередко приводит к дефициту массы тела. Поэтому данную проблему пивные дрожжи помогают решить, привнося в организм витамины.
Дрожжи также содержат Аминокислоты — составные части, из которых наш организм строит свои собственные белки и ткани. Очень важно, что с дрожжами мы получаем 8 незаменимых аминокислот, которые самостоятельно организм не производит. Получить их можно только с пищей, но задумывались ли вы о том, какое количество незаменимых кислот содержится, например, в бутерброде, который вы привыкли есть на завтрак? Большинство людей питаются не совсем сбалансированно. Нехватка аминокислот — это замедление обменных процессов и восстановления поврежденных тканей организма. Поэтому с приемом дрожжей решается проблема «пробелов», возникших при погрешностях в питании.
Но это еще не все достоинства Пивных дрожжей. Принимая их, вы обеспечите себя целым рядом нужных микроэлементов (калий, магний, фосфор, цинк и другие), которые, кстати, тоже бывают у нас в дефиците из-за той же несбалансированной диеты. Микроэлементы также играют большую роль в нормализации обмена веществ.
Имеет место в Дрожжах и клетчатка. Она, словно щеточка, не усваиваясь и не расщепляясь сама, вбирает и выводит из кишечника все вредные продукты переваривания — шлаки, токсины, которые значительно тормозят обменные процессы и усвоение нужных организму веществ из пищеварительного тракта.
На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что Пивные дрожжи — это источник витаминов, аминокислот, минералов, клетчатки, словом, всего того, что мы не всегда в полном объеме получаем с пищей. Именно их нехватка приводит к ухудшению обмена веществ и работы всех систем органов. Поэтому набрать необходимую массу тела бывает так трудно. Принимая дрожжи, вы стимулируете обменные процессы в организме, способствуете улучшению работы внутренних органов, очищению организма от вредных веществ и нормальному усвоению нужных соединений.
А здесь следует сделать Остановку и развеять один распространенный миф о том, что толстеют от дрожжей. Несколько таблеток пивных дрожжей в день не содержат того количества калорий, от которого можно было бы поправиться. Но благодаря ускорению метаболизма здорово повышается аппетит. На фоне этого многие начинают кушать больше, но забывают следить за тем, что именно они едят. Поэтому набор веса у некоторых во время приема пивных дрожжей происходит довольно быстро. В связи с этим требуется корректировка диеты.
Старайтесь совмещать прием пивных Дрожжей с употреблением достаточного количества белковой пищи (нежирное мясо птицы, постная говядина, рыба, креветки, кальмары, яичный белок, творог, бобовые). В среднем человеку требуется от 65 до 117 г в сутки (для мужчин) или от 58 до 87 г в сутки (для женщин). И хотя, этот показатель индивидуален, стоит использовать приведенные цифры в качестве ориентира. Употребляя нужное количество белков, вы будете набирать преимущественно мышечную массу. Что касается подростков и людей, не имеющих серьезных заболеваний, то им прием дрожжей лучше всего комбинировать не только с получением необходимого количества белка, но еще и с физическими нагрузками. Посредством спортивных тренировок белок будет усваиваться еще эффективнее, достраивая мышцы. Если же прием дрожжей не совмещать с физическими упражнениями, расти будет преимущественно жировая масса, а насколько — зависит от суточной калорийности каждого человека. Также не стоит забывать и про углеводы. Отдавайте предпочтение полезным углеводам, которые содержатся в кашах, макаронных изделиях, хлебе из грубых сортов пшеницы, овощах.
Положительным моментом является дробное Питание. Это значит, что кушать нужно 4-5 раз в день небольшие порции. Таким образом вы дополнительно стимулируете обмен веществ и способствуете усвоению всех нужных организму веществ. И помните о питьевом режиме. Выпивать следует 1.5-2 л чистой воды в сутки, чтобы выводить токсины еще активнее.
Сколько же Таблеток принимать? Как и всегда, идеальным вариантом будет консультация у врача по этому поводу. Он подберет дозировку и определит курс приема в зависимости от состояния организма, потребностей, наличии заболеваний. Обращайте внимание на дозировку таблеток. Обычно взрослым и подросткам назначается по 2 таблетки (1 г)после еды 2-3 раза в день. Детям от 6 до 12 лет по 1 таблетке трижды в день. Детям до 6 лет дозировку устанавливает врач. Курс приема составляет примерно 1-2 месяца, но часто продолжительность определяется индивидуально и зависит от полученных результатов.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Размещено — авторами сайта МедУнивер
Для вашего ознакомления рекомендуем следующие материалы на нашем сайте:
- Все дети любят сладкое. Сколько сладостей можно давать детям? Надо ли запрещать детям есть сладости? Воспитываем вкус ребенка Почему все время хочется сладкого или соленого? Как преодолеть пищевые пристрастия? Не давайте конфеты детям младше 3-х лет. Формируем правильные пищевые привычки у ребенка
Источник: Meduniver. com
Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы, рецепты, противопоказания
Для некоторых людей проблема недостаточности веса стоит также остро, как для других его избыток. Причем набрать вожделенные килограммы зачастую гораздо сложнее, чем сбросить. Для решения этой проблемы применяются физиотерапия, спортивные занятия, стимулирующие и витаминные препараты, БАДы. Одним из таких средств являются пивные дрожжи. Их уникальный состав способствует набору веса, ускоряя и восстанавливая биохимические реакции и обменные процессы в организме.
Содержание:
- Причины изменения веса Состав пивных дрожжей Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес? Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы Когда можно прекратить приём пивных дрожжей Увеличиваем вес с напитком из пивных дрожжей, рецепты Противопоказания для приёма пивных дрожжей
Причины изменения веса
Вес женщины может колебаться в ту или иную сторону, что обусловлено внутренними сбоями в организме (эндокринные нарушения, расстройства в работе надпочечников и щитовидной железы, водно-солевой и кислотно-щелочной дисбалансы, гормональные нарушения, неправильный обмен веществ и т. д.). Причем при одних и тех же расстройствах одна женщина может интенсивно полнеть, а другая быстро худеть. В некоторых случаях обычное недоедание может стать причиной истощения или чрезмерной худобы. Свой вклад также вносит конституция организма, наследственность, но чаще всего, это, конечно же, заболевания. Пивные дрожжи в данном случае выступают в качестве эффективного корректирующего вес препарата.
Состав пивных дрожжей
Пивные дрожжи (автолизат (АПД)) представляют собой биологически активную добавку к пище, являющейся кладезем витаминов (K, E, D, H, B2, PP, F, B1, B6) и минералов (кальций, хром, железо, марганец, селен, цинк и т. п.). Также они содержат в себе жирные кислоты, глюкозу, клетчатку, белок, имеющий сходное строение с животным белком. Именно он способствует полному усвоению полезных веществ. Главной особенностью пивных дрожжей является наличие в них важнейших аминокислот (всего их восемь), которые наш организм самостоятельно вырабатывать не может.
Видео: 10 полезных фактов о пивных дрожжах
Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес?
Механизм действия пивных дрожжей для набора веса заключается в том, что во время их приема существенно улучшается работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется гормональный фон, восстанавливается нормальный обмен веществ, улучшается аппетит. Помимо этого они благоприятно сказываются на выработке инсулина, стабилизируя уровень глюкозы в крови, что также положительно отражается на процессах пищеварения, поскольку формируют особую питательную среду с полезной микрофлорой.
Витамины группы B и D, присутствующие в пивных дрожжах блокируют процессы накопления жиров в печени, улучшая всасывание полезных компонентов, а содержащийся в них натрий стабилизирует водно-солевой обмен, стимулируя выведение из организма избытка жидкости. Благодаря присутствию клетчатки, пивные дрожжи способствуют очищению кишечника и организма от накопленных шлаков и токсинов. В совокупности при приеме этой биологически активной добавки в организме улучшается работа печени, нормализуются процессы усвоения белка, сжигания жиров и стабилизируется энергетический баланс, улучшается процессы пищеварения, в результате чего вес приходит в норму. В результате уже после небольшого периода времени приема пивных дрожжей вы заметите первые результаты. Причем скорость увеличения веса зависит от количества «не до набранных» килограммов.
Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы
Употребление пивных дрожжей насыщает наш организм необходимыми минералами и витаминами, и самое главное, аминокислотами, которые являются незаменимыми элементами в процессах образования и восстановления тканей. Витамины улучшают усвоение аминокислот, которые в свою очередь в сочетании с индивидуальной программой интенсивных физических нагрузок способствуют набору мышечной массы. Отсюда пивные дрожжи эффективны для набора веса. Единственное, необходимо разработать для себя программу силовых упражнений, которая в сочетании с приемом дрожжей будет способствовать росту тех групп мышц, где необходимо поправиться. Ведь увеличение мышечной массы автоматически приводит к повышению общей массы тела.
Наращивание мышечной массы по сравнению с наращиванием жировой массы гораздо полезнее с точки зрения здоровья. Поэтому при недостаточности веса необходимо стремиться набрать мышечную массу, а не потолстеть и спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний. Важно следить за рационом питания и количеством употребляемой пищи во время приема пивных дрожжей, поскольку они, как мы уже знаем, ускоряют обмен веществ и повышают аппетит.
Чтобы набирать недостающий вес постепенно, во время приема пивных дрожжей помимо физических нагрузок следует отказаться от соли, сахара, ограничить потребление жира. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, не более четырех приемов пищи в день не большими порциями. Питьевой режим имеет немаловажное значение, поэтому во время лечебного курса рекомендуется выпивать не менее 2.5 литров жидкости в день. Если нужно увеличить вес на 10 кг, курс приема пивных дрожжей составит не менее месяца.
Когда можно прекратить приём пивных дрожжей
Когда ваш вес приблизился примерно на 75% к вашей индивидуальной норме прием пивных дрожжей можно прекратить.
Увеличиваем вес с напитком из пивных дрожжей, рецепты
Дрожжевой напиток.Ингредиенты.Пивные дрожжи – 50 г.Черный хлеб – 15 г.Чистая кипящая вода – 300 г.
Приготовление.Хлеб разрезать на небольшие квадратики или ломтики, разложить на противень и поставить в духовку до формирования румяной корочки. Готовые сухарики залить крутым кипятком и оставить на три часа для настаивания, хорошенько накрыв крышкой и укутав толстым одеялом. Готовый настой процедить и влить в него дрожжи (45 г). Все размешать, поставить на огонь. После закипания снять с огня и охладить. В теплый напиток добавить остатки дрожжей и оставить на восемь часов сбраживаться. Спустя указанное время настой можно пить. Употреблять по 100 мл за тридцать минут до приема пищи до 5-6 раз в день.
Дрожжевой напиток с лимоном.Ингредиенты.Ржаной хлеб – 200 г.Кипящая вода – 1 л.Пивные дрожжи – 200 г.Цедра лимона – ½ плода.
Приготовление.Хлеб разрезать на небольшие брусочки и оставить подсушиваться до румяной корочки в духовом шкафу. Нежные сухарики залить крутым кипятком и настоять в течение четырех часов, процедить. Готовый настой подогреть, а затем теплый смешать с дрожжами и лимонной цедрой. Смесь оставить для брожения на восемь часов. Пить по ½ стакана четыре раза в день.
Дрожжевой напиток для детей.Ингредиенты.Пивные дрожжи – 10 г.Сахар-песок – 10 г.Кипяченая вода комнатной температуры – 100 мл.
Приготовление.Дрожжи соединить с сахаром и залить водой. Смесь оставить на час сбраживаться. Готовый напиток давать детям за тридцать минут до основного приема пищи. Количество рассчитано на два приема.
Противопоказания для приёма пивных дрожжей
- Наличие подагры. Почечные заболевания. Аллергические реакции, особенно на пенициллин. Кандидоз (молочница). Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Если во время приема пивных дрожжей вы отмечаете диарею, вздутие живота, отрыжку и чувство тяжести, продолжать прием препарата не стоит.
Пивные дрожжи свободно продаются в жидком, таблетированном и порошкообразном виде. Обязательно перед использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией и дозировками. Для набора веса принимать пивные дрожжи рекомендуется по три-пять таблеток трижды в день, если это порошок, то по ½ ч. л., разведенных в 100 мл воды. При колебаниях веса или явной тенденции его к понижению пивные дрожжи можно применять в качестве профилактики, две таблетки три раза в день на протяжении тридцати дней. Затем сделать двухмесячный перерыв и при необходимости пройти повторный курс.
Источник: Www. prosto-mariya. ru
max-fit.info
Помогают ли пивные дрожжи набрать вес отзывы
Разузнай! — Отзывы о пивных дрожжах для набора веса
Полагаю если питаться дрожжями и еженедельно 3 раза посещать качалку, вес не прибавиться?
все в зависимости от твоего организма, эктоморф, мезоморф или эндоморф. но вообще за пол года больше 10 кг, набрать, эт конечно трудно. Со стеройдами конечн реально, но не советую. попробуй конечно дрожжи если хочешь, но лично я аппетит сам у себя развил, сначал через силу, а потом все само по расписанию пошло. Просто добавил еще 2а приема пищи, ем через каждые 4-5 часов.
А пью пивные дрожжи что то бы грудь росла, говорят помогает.
Я пью пивные дрожжи(правда беру не таблетки, а прямо пивные дрожжи(на пивзаводе у нас их продают по 60 рублей за литр))с сентября набрал 15кг(при условии что не пропускаю тренировки)
«Отзывы!»
| Эффективность | Побочные эффекты | Простота приема | Цена |
| 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 | 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 | 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 | 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 |
| Общая удовлетворенность 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 |
Берегите себя!
Источник: Razuznai. ru
Пивные дрожжи для набора веса: отзыв врача, цена в аптеке, какие лучше?
Tweet
Пивные дрожжи – это одноклеточные грибы, которые используются в пивоварении. Также они используются в медицине в качестве источников витаминов. Предполагается, что пивные дрожжи обладают иммуномодулирующим и общеукрепляющим действием. Немалое количество людей пытаются с их помощью набрать вес.
Применение у мужчин, женщин и детей
Бытует мнение, что пивные дрожжи помогают набрать вес. Поэтому их покупают и используют:
- Мужчины – для набора в первую очередь мышечной массы; Женщины – для набора мышечной и жировой массы при дефиците массы тела, иногда для увеличения груди; Люди после болезней – для восстановления прежнего веса в период реабилитации после хирургических вмешательств или инфекционных заболеваний.
Нередко пивные дрожжи покупают детям, которые, по мнению заботливых мам, отстают в физическом развитии от сверстников, медленно растут или выглядят худыми.
Предполагаемый механизм действия пивных дрожжей для набора веса базируется на:
- высоком содержании белка – до 60% от массы; высоком содержании витаминов; анаболическом действии (стимуляция роста тканей).
Откуда взялись слухи о том, что пивные дрожжи помогают набрать вес – определить трудно. Большинство производителей в инструкции не указывают, что продукт способствует увеличению массы тела. В том числе этого нет в инструкции к добавкам на основе пивных дрожжей, которые позиционируются как средство от всех болезней. Более того, в огромном списке показаний к их применению обозначено ожирение. То есть, производители БАД рассчитывают, что под действием пивных дрожжей вес будет уменьшаться, а не увеличиваться.
Отзыв врача
При помощи пивных дрожжей нельзя набрать вес – это миф. Есть несколько способов увеличения массы тела:
1. Обеспечить поступление в организм большого количества нутриентов из добавок.2. Увеличить потребление пищи. Для этого нужно усилить аппетит.3. Принять препараты с анаболическим эффектом.4. Замедлить обмен веществ, уменьшить двигательную активность или иным способом уменьшить расход калорий в единицу времени.5. Интенсивно заниматься спортом на фоне потребления большого количества белка для наращивания мышечной массы.
По какому из этих механизмов может воздействовать на вес человека добавка, содержащая пивные дрожжи? Пройдемся по порядку.
1. Источник калорий. Обычно свойства пивных дрожжей объясняют наличием в составе большого количества питательных веществ. Они богаты протеинами, а потому от них якобы растет все тело, и особенно интенсивно увеличиваются мышцы.
Действительно, эта добавка содержит немало белков – 60% от массы. Но сама масса принимаемых пивных дрожжей мизерная. Нельзя построить дом из десятка кирпичей, даже если они качественные. Нельзя построить тело из нескольких граммов белка, даже если вы получаете протеины из пивных дрожжей.
2. Аппетит. Прием пивных дрожжей не повлияет на аппетит. Следовательно, прирост массы за счет неосознанного увеличения потребления пищи маловероятен.
3. Усиление анаболизма. Пивные дрожжи не обладают свойствами гормонов и не могут вмешиваться в метаболизм. Поэтому усиленное образование мышц и подкожного жира под их воздействием маловероятно.
4. Темпы метаболизма. Все полезные воздействия БАД на организм человека принято объяснять витаминами, если других объяснений выдумать не получается. Нужно похудеть? Витамины! Нужно набрать вес? Тоже витамины! На самом деле эти биологически активные вещества не ускоряют и не замедляют метаболизм. Поэтому высокое содержание витаминов группы В в составе пивных дрожжей не приведет к изменению массы тела человека.
5. Спорт. Регулярные тренировки в сочетании с потреблением большого количества белка действительно помогут нарастить мышечную массу. Однако использовать в качестве источника протеина пивные дрожжи нет смысла, если только вы не собираетесь съедать их по несколько упаковок в сутки.
Таким образом, нетрудно прийти к выводу, что набрать вес при помощи пивных дрожжей невозможно. Нет механизмов, за счет которых масса тела могла бы измениться под действием этих добавок.
Как принимать?
Большинство производителей выпускают пивные дрожжи в таблетках по 500 мг. Принимать их рекомендуют:
- до 12 лет – по 1 таблетке 3 раза в день; взрослым и детям после 12 лет – по 2 таблетки 3 раза в сутки.
Суточная доза для взрослых составит около 3 грамм. В этом количестве пивных дрожжей содержится 1,5-2 грамма белка. Трудно предположить, что такого количества протеина хватит для увеличения мышечной массы тела.
Отзывы
Большинство отзывов о пивных дрожжах положительные. Большинство людей считают их полезными для здоровья. Некоторые даже наблюдают положительные изменения в своем теле после курса применения добавки. У одних прошли прыщи на лице, у других резко омолодилась кожа, третьи отмечают улучшение состояния ногтей.
Судя по отзывам, многие женщины боятся принимать пивные дрожжи, чтобы не растолстеть. В связи с этим встречаются и отрицательные отзывы о добавке. В них говорится, что от пивных дрожжей наблюдается незапланированная прибавка в весе. Скорее всего, подобные отзывы исходят от женщин, желающих как-то оправдать погрешности в питании и недостаточную приверженность диете.
Цена в аптеке
В аптеке можно найти пивные дрожжи от четырех производителей:
- «Нагипол». Выпускает пивные дрожжи для разных медицинских и косметических целей. Добавки пронумерованы, а их позиционирование отличается. «Нагипол-1» используется для улучшения состояния кожи, «Нагипол-2» – от прыщей, «Нагипол-3» – для укрепления иммунитета. Состав тоже немного отличается. В него включают дополнительно микроэлементы, витамины или аминокислоты. Цена – 160 рублей за 100 таблеток. Дрожжи «Экко Плюс». Источник витаминов группы В. Производитель – Россия. За 100 таблеток по 450 мг покупателю предстоит выложить 110 рублей. «Пивные дрожжи с серой». Тоже российская добавка, но стоит чуть дороже – 150 рублей. Дополнительно к дрожжам в состав включена сера. Ее содержание – 100 мг на 100 г. От этого же производителя можно приобрести пивные дрожжи с кальцием, железом или другими микроэлементами. Цена одинаковая. Дрожжи «Naturlivit». Еще одна добавка от российского производителя. Цена – 175 рублей за 100 таблеток. Позиционируется как адаптоген и стимулятор иммунитета.
Какие лучше?
Ознакомившись со всеми добавками, доступными в аптеках, можно сделать несколько выводов:
- Все БАД выпускаются в России. Очевидно, за границей пивные дрожжи для медицинского применения не популярны. Все формы выпуска одинаковы – 100 таблеток по 450-500 мг. Цены отличаются, но не сильно – они варьируются от 110 до 175 рублей за упаковку.
Какие пивные дрожжи для набора веса лучше? С точки зрения здоровья, разницы нет. Во-первых, дозировки везде одинаковы. Во-вторых, добавка в любом случае окажется неэффективной, вне зависимости от выбранного производителя. При помощи пивных дрожжей нельзя набрать вес. С точки зрения экономической выгоды лучшей стоит признать добавку от «Экко Плюс», потому что она стоит дешевле аналогов.
Источник: Lekarna. ru
Набор веса с пивными дрожжами
Одна из статей, которую я читал в свое время, возможно кому-то пригодится.
Не всегда самой серьезной проблемой внешнего вида и состояния здоровья является избыточный вес тела. Его недостаток также негативно отражается на многих жизненных показателях человека.
Вес человека может обуславливаться нарушениями работы щитовидной железы, болезнями желудочно-кишечного тракта, искривлениями позвоночника и т. п.
Именно худоба человека может быть обоснована тем, что в организме наблюдается излишек кортизола. Это как раз тот случай, когда человек много ест в самое разное время суток, но при этом не поправляется.
Если это девушка, многие даже могут завидовать ей, но это не всегда оправдано. Изначально нужно установить причину, почему человек не может естественным образом быстро набрать вес, и требуются ли для этого медицинские препараты, что установить может только врач. Да и в принципе, решить, нужно ли вам увеличить вес может только доктор.
Как пивные дрожжи влияют на организм человека?
Одним из проверенных способов потолстеть многие называют пивные дрожжи. В них действительно содержится большое количество макро — и микроэлементов, витамины, аминокислоты. Их прием не только улучшает обмен веществ и пищеварение, но и положительно отражается на работе печени. В пивных дрожжах есть белок, именно он отвечает за набор массы тела.
Дрожжи участвуют во всех процессах обмена веществ и нормализуют пищеварение, отвечая за размножение полезной микрофлоры кишечника, а это существенно улучшает аппетит. Соответственно, хороший аппетит приводит к увеличению количества потребляемых калорий, а это, в свою очередь, способствует увеличению массы тела.
Также стоит отдельно отметить, что пивные дрожжи – это хороший источник витамина D, и добывают его именно из дрожжей. Помимо этого, в состав пивных дрожжей входят стеариновая (25%) и пальмитиновая кислота (75%), из-за чего их назначают при лечении фурункулеза, болезней кожи, диабета, инфекционных заболеваний, желудочно-кишечных болезней. Многие отзывы говорят о том, что с помощью пивных дрожжей лечат проблемную и жирную кожу, акне, выпадение волос. Дрожжи могут заменить хлеб и каши тем, кто по какой-то причине их не ест. Мужчина, который стремится прибавить в весе и выбрал для этого пивные дрожжи, должен в обязательном порядке заниматься спортом. Иначе он получит лишь слой жира на теле. Потребляемую энергию нужно направлять в правильное русло, и тогда вы получите стройное подтянутое тело с наращенной мышечной массой.
Как принимать пивные дрожжи для набора веса?
Пивные дрожжи в таблетках можно легко купить, принимать нужно трижды в день с пищей. Можно их пить в жидком виде, но предупреждаем, что пиво не является полноценным заменителем пивных дрожжей. В процессе стерилизации и фильтрации дрожжи из пива удаляются полностью. Чтобы сделать правильный напиток, черный хлеб высушивается до состояния сухарей (15 граммов), далее заливается кипятком (300 миллилитров) и настаивается 3 часа. Затем в настой добавляем 45 граммов пивных дрожжей и процеживаем жидкость. После этого доводим настой до кипения и охлаждаем, добавляем еще 5 граммов дрожжей, и отставляем в теплое место на 8 часов. Пить можно, добавив в стакан немного меда или сахара за полчаса до приема пищи 5-6 раз в сутки по полстакана.
Встречается немало отзывов о пивных дрожжах для набора веса от людей, которым они помогли быстро поправиться, но перед их приемом нужно установить индивидуальную переносимость их организмом. Учтите, что их употребление противопоказано людям с аллергией на пенницилин, болезнями почек, молочницей, подагрой. Перед началом курса приема пивных дрожжей обязательно посоветуйтесь со специалистом!
Источник: Www. rostkilo. ru
Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы, рецепты, противопоказания
Для некоторых людей проблема недостаточности веса стоит также остро, как для других его избыток. Причем набрать вожделенные килограммы зачастую гораздо сложнее, чем сбросить. Для решения этой проблемы применяются физиотерапия, спортивные занятия, стимулирующие и витаминные препараты, БАДы. Одним из таких средств являются пивные дрожжи. Их уникальный состав способствует набору веса, ускоряя и восстанавливая биохимические реакции и обменные процессы в организме.
Содержание:
- Причины изменения веса Состав пивных дрожжей Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес? Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы Когда можно прекратить приём пивных дрожжей Увеличиваем вес с напитком из пивных дрожжей, рецепты Противопоказания для приёма пивных дрожжей
Причины изменения веса
Вес женщины может колебаться в ту или иную сторону, что обусловлено внутренними сбоями в организме (эндокринные нарушения, расстройства в работе надпочечников и щитовидной железы, водно-солевой и кислотно-щелочной дисбалансы, гормональные нарушения, неправильный обмен веществ и т. д.). Причем при одних и тех же расстройствах одна женщина может интенсивно полнеть, а другая быстро худеть. В некоторых случаях обычное недоедание может стать причиной истощения или чрезмерной худобы. Свой вклад также вносит конституция организма, наследственность, но чаще всего, это, конечно же, заболевания. Пивные дрожжи в данном случае выступают в качестве эффективного корректирующего вес препарата.
Состав пивных дрожжей
Пивные дрожжи (автолизат (АПД)) представляют собой биологически активную добавку к пище, являющейся кладезем витаминов (K, E, D, H, B2, PP, F, B1, B6) и минералов (кальций, хром, железо, марганец, селен, цинк и т. п.). Также они содержат в себе жирные кислоты, глюкозу, клетчатку, белок, имеющий сходное строение с животным белком. Именно он способствует полному усвоению полезных веществ. Главной особенностью пивных дрожжей является наличие в них важнейших аминокислот (всего их восемь), которые наш организм самостоятельно вырабатывать не может.
Видео: 10 полезных фактов о пивных дрожжах
Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес?
Механизм действия пивных дрожжей для набора веса заключается в том, что во время их приема существенно улучшается работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется гормональный фон, восстанавливается нормальный обмен веществ, улучшается аппетит. Помимо этого они благоприятно сказываются на выработке инсулина, стабилизируя уровень глюкозы в крови, что также положительно отражается на процессах пищеварения, поскольку формируют особую питательную среду с полезной микрофлорой.
Витамины группы B и D, присутствующие в пивных дрожжах блокируют процессы накопления жиров в печени, улучшая всасывание полезных компонентов, а содержащийся в них натрий стабилизирует водно-солевой обмен, стимулируя выведение из организма избытка жидкости. Благодаря присутствию клетчатки, пивные дрожжи способствуют очищению кишечника и организма от накопленных шлаков и токсинов. В совокупности при приеме этой биологически активной добавки в организме улучшается работа печени, нормализуются процессы усвоения белка, сжигания жиров и стабилизируется энергетический баланс, улучшается процессы пищеварения, в результате чего вес приходит в норму. В результате уже после небольшого периода времени приема пивных дрожжей вы заметите первые результаты. Причем скорость увеличения веса зависит от количества «не до набранных» килограммов.
Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы
Употребление пивных дрожжей насыщает наш организм необходимыми минералами и витаминами, и самое главное, аминокислотами, которые являются незаменимыми элементами в процессах образования и восстановления тканей. Витамины улучшают усвоение аминокислот, которые в свою очередь в сочетании с индивидуальной программой интенсивных физических нагрузок способствуют набору мышечной массы. Отсюда пивные дрожжи эффективны для набора веса. Единственное, необходимо разработать для себя программу силовых упражнений, которая в сочетании с приемом дрожжей будет способствовать росту тех групп мышц, где необходимо поправиться. Ведь увеличение мышечной массы автоматически приводит к повышению общей массы тела.
Наращивание мышечной массы по сравнению с наращиванием жировой массы гораздо полезнее с точки зрения здоровья. Поэтому при недостаточности веса необходимо стремиться набрать мышечную массу, а не потолстеть и спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний. Важно следить за рационом питания и количеством употребляемой пищи во время приема пивных дрожжей, поскольку они, как мы уже знаем, ускоряют обмен веществ и повышают аппетит.
Чтобы набирать недостающий вес постепенно, во время приема пивных дрожжей помимо физических нагрузок следует отказаться от соли, сахара, ограничить потребление жира. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, не более четырех приемов пищи в день не большими порциями. Питьевой режим имеет немаловажное значение, поэтому во время лечебного курса рекомендуется выпивать не менее 2.5 литров жидкости в день. Если нужно увеличить вес на 10 кг, курс приема пивных дрожжей составит не менее месяца.
Когда можно прекратить приём пивных дрожжей
Когда ваш вес приблизился примерно на 75% к вашей индивидуальной норме прием пивных дрожжей можно прекратить.
Увеличиваем вес с напитком из пивных дрожжей, рецепты
Дрожжевой напиток.Ингредиенты.Пивные дрожжи – 50 г.Черный хлеб – 15 г.Чистая кипящая вода – 300 г.
Приготовление.Хлеб разрезать на небольшие квадратики или ломтики, разложить на противень и поставить в духовку до формирования румяной корочки. Готовые сухарики залить крутым кипятком и оставить на три часа для настаивания, хорошенько накрыв крышкой и укутав толстым одеялом. Готовый настой процедить и влить в него дрожжи (45 г). Все размешать, поставить на огонь. После закипания снять с огня и охладить. В теплый напиток добавить остатки дрожжей и оставить на восемь часов сбраживаться. Спустя указанное время настой можно пить. Употреблять по 100 мл за тридцать минут до приема пищи до 5-6 раз в день.
Дрожжевой напиток с лимоном.Ингредиенты.Ржаной хлеб – 200 г.Кипящая вода – 1 л.Пивные дрожжи – 200 г.Цедра лимона – ½ плода.
Приготовление.Хлеб разрезать на небольшие брусочки и оставить подсушиваться до румяной корочки в духовом шкафу. Нежные сухарики залить крутым кипятком и настоять в течение четырех часов, процедить. Готовый настой подогреть, а затем теплый смешать с дрожжами и лимонной цедрой. Смесь оставить для брожения на восемь часов. Пить по ½ стакана четыре раза в день.
Дрожжевой напиток для детей.Ингредиенты.Пивные дрожжи – 10 г.Сахар-песок – 10 г.Кипяченая вода комнатной температуры – 100 мл.
Приготовление.Дрожжи соединить с сахаром и залить водой. Смесь оставить на час сбраживаться. Готовый напиток давать детям за тридцать минут до основного приема пищи. Количество рассчитано на два приема.
Противопоказания для приёма пивных дрожжей
- Наличие подагры. Почечные заболевания. Аллергические реакции, особенно на пенициллин. Кандидоз (молочница). Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Если во время приема пивных дрожжей вы отмечаете диарею, вздутие живота, отрыжку и чувство тяжести, продолжать прием препарата не стоит.
Пивные дрожжи свободно продаются в жидком, таблетированном и порошкообразном виде. Обязательно перед использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией и дозировками. Для набора веса принимать пивные дрожжи рекомендуется по три-пять таблеток трижды в день, если это порошок, то по ½ ч. л., разведенных в 100 мл воды. При колебаниях веса или явной тенденции его к понижению пивные дрожжи можно применять в качестве профилактики, две таблетки три раза в день на протяжении тридцати дней. Затем сделать двухмесячный перерыв и при необходимости пройти повторный курс.
Источник: Www. prosto-mariya. ru
Пивные дрожжи помогут набрать вес!
Состав их действительно уникален – это и невероятное количество разнообразных аминокислот, витаминов, аминокислот, минералов и природных веществ, благодаря которым, пивные дрожжи благотворно влияют практически на весь организм человека.
Однако особая их польза заключается в том, что они являются неограниченным аккумулятором всех витаминов группы В.
Польза и вред ПД
Особенно полезны пивные дрожжи при таких болезнях:
- недостаток в организме витамина В; ожирение; сахарный диабет; заболевания пищеварительной системы; для профилактики после перенесённых болезней; атеросклероз; анемия и малокровие; гипертония; болезни сердца; при облучениях радиацией; при интоксикации; кожные заболевания; заболевания периферической нервной системы.
Также приостанавливают процессы старения клеток, помогают их регенерации. На сегодня в состав пивных дрожжей, дополнительно добавляют вспомогательные витамины или минералы, такие как селен, хром, магний, янтарная кислота, железо, цинк и другие.
Такие добавки легко усваиваются и потому очень полезны для организма. Янтарная кислота усиливает эластичность мышц, снимает боль при нагрузках, приспосабливает наш организм к наращиванию мышечной массы.
Цинк укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость к болезням, вирусам и стрессам. Магний вырабатывает энергию и белок, укрепив сердечную мышцу, предостерегает от сердечных заболеваний. Железо повышает уровень гемоглобина. Селен укрепляет иммунитет, защищает печень.
Особенно ПД оказывают благотворное действие в сочетании с селеном на общее состояние кожи, предотвращают её старение, уменьшают развитие опухолей, злокачественных в том числе.
Их часто практикуют в косметологии, благодаря большому содержанию витаминов группы В, которые позволяют пивным дрожжам положительно воздействовать на рост ногтей, волос также эффективно бороться с различными кожными заболеваниями (акне).
Противопоказания ПД
Прямыми противопоказаниями пивных дрожжей являются гиперчувствительность к грибам и продуктам их функционирования, аллергии и нежная кишечная микрофлора. Также нельзя их употреблять людям, имеющим какие-либо почечные заболевания.
Симптомы непереносимости ПД:
вздутие живота; чувство тяжести; понос Отрыжка; аллергическая реакция; чесотка; головокружение.
Часто назначают пивные дрожжи для набора веса, в ситуации, когда человек не может сам набрать эти недостающие килограммы, даже при полноценном питании. И таких случаев множество.
Вредная микрофлора гибнет благодаря активной работе дрожжевых грибков в кишечнике и как результат – организм лучше переваривает питательные вещества, поступающие с пищей, вес набирается, причём не повышая содержания холестерина в крови.
Также ПД практикуются в противоположной ситуации – когда существует необходимость в сбрасывании лишнего веса. Полнота зачастую может быть вызвана той же патогенной флорой в кишечнике, а не избыточным количеством поедаемых калорий.
Она препятствует естественной работе пищеварительного тракта, вызывая запоры, которые, влекут организм к наращиванию токсинов и избыточного веса. В этой ситуации ПД нормализуют работу кишечника, способствуя его очищению. В результате вес уходит.
Конечно, ждать от них особых чудес не стоит: самостоятельно они не смогут одолеть несколько десятков килограммов, или точно так же не помогут их набрать, но как добавка сделают любую рекомендованную врачом диету более эффективной, улучшат состояние здоровья в целом.
Любые изменения веса, будь то похудение или набор килограммов – всегда являются для организма большим стрессом, а пивные дрожжи помогут этот стресс пережить более легко.
Диетологи не приветствуют самостоятельные эксперименты с применением ПД для регуляции массы тела, так как результаты могут быть непредвиденными: в лучшем случае они будут бесполезны, в худшем – эта добавка приведёт к активизации заболевания, например, к развитию злокачественной опухоли.
Поэтому принимать пивные дрожжи следует под пристальным контролем специалиста (лечащего врача).
Пивные дрожжи для волос
Этот препарат часто принимают, чтобы улучшить общее состояние волос. Живая культура дрожжей лучше всего воспринимается организмом, потому некоторые фармакологические клиники совершенствуют их состав, с помощью некоторых добавок витаминов и микроэлементов.
Только лечащий врач может правильно назначить нужную дозировку ПД и правила её приёма. Она будет прямо зависеть от реального состояния волос, потребностей вашего организма и вида ПД. Суточная норма колеблется с 3 до 20 таблеток, которые принимаются до еды или во время приёма пищи. Курс лечения может тянуться от несколько недель до нескольких месяцев, всё зависит от тяжести поражения волос. Обычно он назначается дважды за год.
Маски для волос с ПД
Питательная
Разводим полпачки пивных дрожжей в тёплой воде, добавляем немного сахара и ставим бродить на водяную баню. Когда начинается процесс брожения, кладём по столовой ложечке мёда и порошка горчицы. Смесь хорошо перемешиваем, наносим на волосы, укутываем плёнкой и полотенцем. Маску держим около часа.
Укрепляющая
В стакан тёплого молока добавляем дрожжи и оставляем на 25 минут. Затем в смесь добавляем два сырых яйца и ложку оливкового масла. Всё перемешиваем, наносим на волосы и держим два часа, после этого смываем.
От перхоти
Стакан кефира смешиваем со столовой ложкой дрожжей. Наносим, прикрыв плёнкой. Через полчаса смываем.
Пивные дрожжи от прыщей
При прыщах и некоторых кожных заболеваниях их можно применять как внутрь, так и наружно. В аптеках чаще всего можно встретить эти препараты в виде капсул или таблеток. Обычно курс лечения дрожжевыми препаратами длится несколько месяцев, во время которых они ежедневно принимаются за пару минут до еды около трёх раз на день.
Самолечением в данном случае лучше не практиковать, а лучше обратиться к врачу-специалисту, который сможет точно подобрать нужную дозировку и время приёма. Тем более что противопоказания к приёму пивных дрожжей существуют: почечная недостаточность, банальная аллергия, подагра.
Не нужно думать, что дрожжевые препараты способны мгновенно избавить вас от прыщей. В первое время их может стать ещё больше, но не стоит переживать – это верный знак, что процесс очищения уже начался и скоро ваша кожа станет чистой.
Молочно-дрожжевая (для жирной и пористой кожи)
Разводим несколько ложек дрожжей в тёплом молоке. Тщательно размешиваем полученную смесь и быстренько наносим на лицо. Через 20 минут смываем тёплой водичкой. При регулярном применении эта маска способна нормализовать сальные железы, улучшить вид кожи.
Для любого типа кожи
Смешиваем с обезжиренным йогуртом две чайные ложечки пивных дрожжей, смесь перемешиваем и добавляем две ложки оливкового масла и по одной ложечке сока апельсина, лимона и морковки, перемешиваем до однородной массы. Применять аналогично первому рецепту.
Для сухой кожи
Снова разводим столовую ложку главного ингредиента в 15 мл воды, затем добавляем один желток и две чайные ложечки масла ростков пшеницы. Тщательного перемешиваем и наносим. Маска делает кожу более эластичной и упругой.
Как видите, пользуясь пивными дрожжами, вы сможете улучшить состояние кожи, ногтей, волос и организма в целом!
Источник: Mjusli. ru
max-fit.info
Помогут ли пивные дрожжи набрать вес
Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы рецепты противопоказания
Для некоторых людей проблема недостаточности веса стоит также остро, как для других его избыток. Причем набрать вожделенные килограммы зачастую гораздо сложнее, чем сбросить. Для решения этой проблемы применяются физиотерапия, спортивные занятия, стимулирующие и витаминные препараты, БАДы. Одним из таких средств являются пивные дрожжи. Их уникальный состав способствует набору веса, ускоряя и восстанавливая биохимические реакции и обменные процессы в организме.
Содержание:
- Причины изменения веса
- Состав пивных дрожжей
- Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес?
- Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы
- Когда можно прекратить приём пивных дрожжей
- Увеличиваем вес с напитком из пивных дрожжей, рецепты
- Противопоказания для приёма пивных дрожжей
Причины изменения веса
Вес женщины может колебаться в ту или иную сторону, что обусловлено внутренними сбоями в организме (эндокринные нарушения, расстройства в работе надпочечников и щитовидной железы, водно-солевой и кислотно-щелочной дисбалансы, гормональные нарушения, неправильный обмен веществ и т. д.). Причем при одних и тех же расстройствах одна женщина может интенсивно полнеть, а другая быстро худеть. В некоторых случаях обычное недоедание может стать причиной истощения или чрезмерной худобы. Свой вклад также вносит конституция организма, наследственность, но чаще всего, это, конечно же, заболевания. Пивные дрожжи в данном случае выступают в качестве эффективного корректирующего вес препарата.
Состав пивных дрожжей
Пивные дрожжи (автолизат (АПД)) представляют собой биологически активную добавку к пище, являющейся кладезем витаминов (K, E, D, H, B2, PP, F, B1, B6) и минералов (кальций, хром, железо, марганец, селен, цинк и т. п.). Также они содержат в себе жирные кислоты, глюкозу, клетчатку, белок, имеющий сходное строение с животным белком. Именно он способствует полному усвоению полезных веществ. Главной особенностью пивных дрожжей является наличие в них важнейших аминокислот (всего их восемь), которые наш организм самостоятельно вырабатывать не может.
Видео: 10 полезных фактов о пивных дрожжах
Каким образом пивные дрожжи увеличивают вес?
Механизм действия пивных дрожжей для набора веса заключается в том, что во время их приема существенно улучшается работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется гормональный фон, восстанавливается нормальный обмен веществ, улучшается аппетит. Помимо этого они благоприятно сказываются на выработке инсулина, стабилизируя уровень глюкозы в крови, что также положительно отражается на процессах пищеварения, поскольку формируют особую питательную среду с полезной микрофлорой.
Витамины группы B и D, присутствующие в пивных дрожжах блокируют процессы накопления жиров в печени, улучшая всасывание полезных компонентов, а содержащийся в них натрий стабилизирует водно-солевой обмен, стимулируя выведение из организма избытка жидкости. Благодаря присутствию клетчатки, пивные дрожжи способствуют очищению кишечника и организма от накопленных шлаков и токсинов. В совокупности при приеме этой биологически активной добавки в организме улучшается работа печени, нормализуются процессы усвоения белка, сжигания жиров и стабилизируется энергетический баланс, улучшается процессы пищеварения, в результате чего вес приходит в норму. В результате уже после небольшого периода времени приема пивных дрожжей вы заметите первые результаты. Причем скорость увеличения веса зависит от количества «не до набранных» килограммов.
Дрожжи для увеличения мышечного веса и массы
Употребление пивных дрожжей насыщает наш организм необходимыми минералами и витаминами, и самое главное, аминокислотами, которые являются незаменимыми элементами в процессах образования и восстановления тканей. Витамины улучшают усвоение аминокислот, которые в свою очередь в сочетании с индивидуальной программой интенсивных физических нагрузок способствуют набору мышечной массы. Отсюда пивные дрожжи эффективны для набора веса. Единственное, необходимо разработать для себя программу силовых упражнений, которая в сочетании с приемом дрожжей будет способствовать росту тех групп мышц, где необходимо поправиться. Ведь увеличение мышечной массы автоматически приводит к повышению общей массы тела.
Наращивание мышечной массы по сравнению с наращиванием жировой массы гораздо полезнее с точки зрения здоровья. Поэтому при недостаточности веса необходимо стремиться набрать мышечную массу, а не потолстеть и спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний. Важно следить за рационом питания и количеством употребляемой пищи во время приема пивных дрожжей, поскольку они, как мы уже знаем, ускоряют обмен веществ и повышают аппетит.
Чтобы набирать недостающий вес постепенно, во время приема пивных дрожжей помимо физических нагрузок следует отказаться от соли, сахара, ограничить потребление жира. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, не более четырех приемов пищи в день не большими порциями. Питьевой режим имеет немаловажное значение, поэтому во время лечебного курса рекомендуется выпивать не менее 2.5 литров жидкости в день. Если нужно увеличить вес на 10 кг, курс приема пивных дрожжей составит не менее месяца.
Когда можно прекратить приём пивных дрожжей
Когда ваш вес приблизился примерно на 75% к вашей индивидуальной норме прием пивных дрожжей можно прекратить.
Увеличиваем вес с напитком из пивных дрожжей, рецепты
Дрожжевой напиток.Ингредиенты.Пивные дрожжи – 50 г.Черный хлеб – 15 г.Чистая кипящая вода – 300 г.
Приготовление.Хлеб разрезать на небольшие квадратики или ломтики, разложить на противень и поставить в духовку до формирования румяной корочки. Готовые сухарики залить крутым кипятком и оставить на три часа для настаивания, хорошенько накрыв крышкой и укутав толстым одеялом. Готовый настой процедить и влить в него дрожжи (45 г). Все размешать, поставить на огонь. После закипания снять с огня и охладить. В теплый напиток добавить остатки дрожжей и оставить на восемь часов сбраживаться. Спустя указанное время настой можно пить. Употреблять по 100 мл за тридцать минут до приема пищи до 5-6 раз в день.
Дрожжевой напиток с лимоном.Ингредиенты.Ржаной хлеб – 200 г.Кипящая вода – 1 л.Пивные дрожжи – 200 г.Цедра лимона – ½ плода.
Приготовление.Хлеб разрезать на небольшие брусочки и оставить подсушиваться до румяной корочки в духовом шкафу. Нежные сухарики залить крутым кипятком и настоять в течение четырех часов, процедить. Готовый настой подогреть, а затем теплый смешать с дрожжами и лимонной цедрой. Смесь оставить для брожения на восемь часов. Пить по ½ стакана четыре раза в день.
Дрожжевой напиток для детей.Ингредиенты.Пивные дрожжи – 10 г.Сахар-песок – 10 г.Кипяченая вода комнатной температуры – 100 мл.
Приготовление.Дрожжи соединить с сахаром и залить водой. Смесь оставить на час сбраживаться. Готовый напиток давать детям за тридцать минут до основного приема пищи. Количество рассчитано на два приема.
Противопоказания для приёма пивных дрожжей
- Наличие подагры.
- Почечные заболевания.
- Аллергические реакции, особенно на пенициллин.
- Кандидоз (молочница).
- Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Если во время приема пивных дрожжей вы отмечаете диарею, вздутие живота, отрыжку и чувство тяжести, продолжать прием препарата не стоит.
Пивные дрожжи свободно продаются в жидком, таблетированном и порошкообразном виде. Обязательно перед использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией и дозировками. Для набора веса принимать пивные дрожжи рекомендуется по три-пять таблеток трижды в день, если это порошок, то по ½ ч. л., разведенных в 100 мл воды. При колебаниях веса или явной тенденции его к понижению пивные дрожжи можно применять в качестве профилактики, две таблетки три раза в день на протяжении тридцати дней. Затем сделать двухмесячный перерыв и при необходимости пройти повторный курс.
Источник: Www. prosto-mariya. ru
Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы
Под воздействием пивных дрожжей организм сначала очищается, системы и органы нормализуют свою работу. Затем Пивные дрожжи восстанавливают энергетический баланс, белки хорошо усваиваются и сжигаются жиры.
Постепенно начинает увеличиваться вес. Быстрее всего будет расти масса тела тогда, когда существует большое отклонение от нормы. Аппетит повысится, поэтому питание должно быть разнообразным и калорийным, но не вредным.
Возможны ли побочные эффекты от приема креатина или это вымысел? Разбираем все слухи и домыслы.
О том, как делать укол в ягодицу читайте здесь.
Аминокислоты с разветвленной цепью играют в нашем организме огромную роль. Как принимать BCAA — http://fitness-body. ru/sportivnoe-pitanie/amino-acids/bcaa. html.
Питание при употреблении пивоваренных дрожжей
Рекомендуется питаться сбалансировано, 4-5 раз в день, но не переедать. Должное внимание отводится завтраку, он должен быть достаточно плотным. Не стоит увлекаться продуктами с большим содержанием жира, сахара и соли.
В сутки нужно выпивать 2-3 литра воды. При таком режиме питания пивные дрожжи принимают не менее месяца.
Чтобы масса тела увеличивалась не за счет жировых прослоек, а вес набирался равномерно, нужно выполнять физические упражнения. Лучше отдать Предпочтение тяжелым видам спортивных нагрузок: фитнесу или занятиям дома с гантелями.
Обязательно давайте телу отдохнуть 2-3 дня. Так вы нарастите не только жир, но и мышечную массу. Конечно, нужно учитывать наследственные и индивидуальные особенности конкретного организма.
Прекращают пить пивные дрожжи только тогда, когда набрано не менее семидесяти процентов желаемой массы тела.
Применение в бодибилдинге и фитнесе
Пивные дрожжи (brewer’s yeast) в качестве пищевой добавки — это богатый витаминами группы B, аминокислотами, белком, минералами, ферментами и нуклеиновыми кислотами продукт. Спортивные добавки в основном содержат неживые, сухие пивные дрожжи.
Для спортсменов силовых видов спорта пивные дрожжи интересны прежде всего богатым содержанием аминокислот, в том числе BCAA. Содержание белка в дрожжах составляет 52% от их веса, что делает их отличным источников для получения Дополнительного количества протеина. Благодаря содержанию витаминов группы B, они увеличивают физическую и умственную работоспособность.
В качестве добавки к пище пивные дрожжи выпускаются в порошке (наиболее эффективная форма), в хлопьях, и в таблетках. Их можно добавлять в белковые коктейли и в гейнеры, посыпать ими обычную пищу и употреблять отдельно как пищевую добавку.
Научитесь правильно крутить обруч чтобы худеть весело и быстро. Эффективная система тренировок для снижения веса от Кристабель Замор. Смотрите видео и сбрасывайте лишние килограммы!
Поможет ли активированный уголь в снижении веса или это ложь? Ответ на вопрос тут.
Как правильно принимать
Пивные дрожжи выпускают в форме добавок и в жидком виде. Добавки следует принимать согласно инструкции: как правило, это 1-2 столовые ложки в сутки или от 8 до 16 таблеток по 500 мг в день. Из жидких дрожжей готовят специальные напитки.
Источник: Fitness-body. ru
Набор веса с пивными дрожжами
Одна из статей, которую я читал в свое время, возможно кому-то пригодится.
Не всегда самой серьезной проблемой внешнего вида и состояния здоровья является избыточный вес тела. Его недостаток также негативно отражается на многих жизненных показателях человека.
Вес человека может обуславливаться нарушениями работы щитовидной железы, болезнями желудочно-кишечного тракта, искривлениями позвоночника и т. п.
Именно худоба человека может быть обоснована тем, что в организме наблюдается излишек кортизола. Это как раз тот случай, когда человек много ест в самое разное время суток, но при этом не поправляется.
Если это девушка, многие даже могут завидовать ей, но это не всегда оправдано. Изначально нужно установить причину, почему человек не может естественным образом быстро набрать вес, и требуются ли для этого медицинские препараты, что установить может только врач. Да и в принципе, решить, нужно ли вам увеличить вес может только доктор.
Как пивные дрожжи влияют на организм человека?
Одним из проверенных способов потолстеть многие называют пивные дрожжи. В них действительно содержится большое количество макро — и микроэлементов, витамины, аминокислоты. Их прием не только улучшает обмен веществ и пищеварение, но и положительно отражается на работе печени. В пивных дрожжах есть белок, именно он отвечает за набор массы тела.
Дрожжи участвуют во всех процессах обмена веществ и нормализуют пищеварение, отвечая за размножение полезной микрофлоры кишечника, а это существенно улучшает аппетит. Соответственно, хороший аппетит приводит к увеличению количества потребляемых калорий, а это, в свою очередь, способствует увеличению массы тела.
Также стоит отдельно отметить, что пивные дрожжи – это хороший источник витамина D, и добывают его именно из дрожжей. Помимо этого, в состав пивных дрожжей входят стеариновая (25%) и пальмитиновая кислота (75%), из-за чего их назначают при лечении фурункулеза, болезней кожи, диабета, инфекционных заболеваний, желудочно-кишечных болезней. Многие отзывы говорят о том, что с помощью пивных дрожжей лечат проблемную и жирную кожу, акне, выпадение волос. Дрожжи могут заменить хлеб и каши тем, кто по какой-то причине их не ест. Мужчина, который стремится прибавить в весе и выбрал для этого пивные дрожжи, должен в обязательном порядке заниматься спортом. Иначе он получит лишь слой жира на теле. Потребляемую энергию нужно направлять в правильное русло, и тогда вы получите стройное подтянутое тело с наращенной мышечной массой.
Как принимать пивные дрожжи для набора веса?
Пивные дрожжи в таблетках можно легко купить, принимать нужно трижды в день с пищей. Можно их пить в жидком виде, но предупреждаем, что пиво не является полноценным заменителем пивных дрожжей. В процессе стерилизации и фильтрации дрожжи из пива удаляются полностью. Чтобы сделать правильный напиток, черный хлеб высушивается до состояния сухарей (15 граммов), далее заливается кипятком (300 миллилитров) и настаивается 3 часа. Затем в настой добавляем 45 граммов пивных дрожжей и процеживаем жидкость. После этого доводим настой до кипения и охлаждаем, добавляем еще 5 граммов дрожжей, и отставляем в теплое место на 8 часов. Пить можно, добавив в стакан немного меда или сахара за полчаса до приема пищи 5-6 раз в сутки по полстакана.
Встречается немало отзывов о пивных дрожжах для набора веса от людей, которым они помогли быстро поправиться, но перед их приемом нужно установить индивидуальную переносимость их организмом. Учтите, что их употребление противопоказано людям с аллергией на пенницилин, болезнями почек, молочницей, подагрой. Перед началом курса приема пивных дрожжей обязательно посоветуйтесь со специалистом!
Источник: Www. rostkilo. ru
Набираем вес с пивными дрожжами правила приема побочные эффекты
Дефицит массы тела — достаточно серьезная проблема, которая требует решения. Очень часто с ней имеют дело люди, перенесшие тяжелые заболевания, дети, подростки, пожилые люди. Однако набирать массу нужно грамотно, без вреда для здоровья. В этом помогут пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Как правильно их принимать и какого эффекта они помогают добиться?
Пивные Дрожжи считаются одним из наиболее полезных витаминных препаратов натурального происхождения. Они являются ценным источником витаминов В1, В2, В6, D и РР. Витамины — это так называемые коферменты. Они участвуют во многих биохимических реакциях, из которых складывается весь обмен веществ. Без них обменные процессы в организме замедляются, в связи с чем белки, жиры, углеводы и другие вещества плохо усваиваются. Это нередко приводит к дефициту массы тела. Поэтому данную проблему пивные дрожжи помогают решить, привнося в организм витамины.
Дрожжи также содержат Аминокислоты — составные части, из которых наш организм строит свои собственные белки и ткани. Очень важно, что с дрожжами мы получаем 8 незаменимых аминокислот, которые самостоятельно организм не производит. Получить их можно только с пищей, но задумывались ли вы о том, какое количество незаменимых кислот содержится, например, в бутерброде, который вы привыкли есть на завтрак? Большинство людей питаются не совсем сбалансированно. Нехватка аминокислот — это замедление обменных процессов и восстановления поврежденных тканей организма. Поэтому с приемом дрожжей решается проблема «пробелов», возникших при погрешностях в питании.
Но это еще не все достоинства Пивных дрожжей. Принимая их, вы обеспечите себя целым рядом нужных микроэлементов (калий, магний, фосфор, цинк и другие), которые, кстати, тоже бывают у нас в дефиците из-за той же несбалансированной диеты. Микроэлементы также играют большую роль в нормализации обмена веществ.
Имеет место в Дрожжах и клетчатка. Она, словно щеточка, не усваиваясь и не расщепляясь сама, вбирает и выводит из кишечника все вредные продукты переваривания — шлаки, токсины, которые значительно тормозят обменные процессы и усвоение нужных организму веществ из пищеварительного тракта.
На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что Пивные дрожжи — это источник витаминов, аминокислот, минералов, клетчатки, словом, всего того, что мы не всегда в полном объеме получаем с пищей. Именно их нехватка приводит к ухудшению обмена веществ и работы всех систем органов. Поэтому набрать необходимую массу тела бывает так трудно. Принимая дрожжи, вы стимулируете обменные процессы в организме, способствуете улучшению работы внутренних органов, очищению организма от вредных веществ и нормальному усвоению нужных соединений.
А здесь следует сделать Остановку и развеять один распространенный миф о том, что толстеют от дрожжей. Несколько таблеток пивных дрожжей в день не содержат того количества калорий, от которого можно было бы поправиться. Но благодаря ускорению метаболизма здорово повышается аппетит. На фоне этого многие начинают кушать больше, но забывают следить за тем, что именно они едят. Поэтому набор веса у некоторых во время приема пивных дрожжей происходит довольно быстро. В связи с этим требуется корректировка диеты.
Старайтесь совмещать прием пивных Дрожжей с употреблением достаточного количества белковой пищи (нежирное мясо птицы, постная говядина, рыба, креветки, кальмары, яичный белок, творог, бобовые). В среднем человеку требуется от 65 до 117 г в сутки (для мужчин) или от 58 до 87 г в сутки (для женщин). И хотя, этот показатель индивидуален, стоит использовать приведенные цифры в качестве ориентира. Употребляя нужное количество белков, вы будете набирать преимущественно мышечную массу. Что касается подростков и людей, не имеющих серьезных заболеваний, то им прием дрожжей лучше всего комбинировать не только с получением необходимого количества белка, но еще и с физическими нагрузками. Посредством спортивных тренировок белок будет усваиваться еще эффективнее, достраивая мышцы. Если же прием дрожжей не совмещать с физическими упражнениями, расти будет преимущественно жировая масса, а насколько — зависит от суточной калорийности каждого человека. Также не стоит забывать и про углеводы. Отдавайте предпочтение полезным углеводам, которые содержатся в кашах, макаронных изделиях, хлебе из грубых сортов пшеницы, овощах.
Положительным моментом является дробное Питание. Это значит, что кушать нужно 4-5 раз в день небольшие порции. Таким образом вы дополнительно стимулируете обмен веществ и способствуете усвоению всех нужных организму веществ. И помните о питьевом режиме. Выпивать следует 1.5-2 л чистой воды в сутки, чтобы выводить токсины еще активнее.
Сколько же Таблеток принимать? Как и всегда, идеальным вариантом будет консультация у врача по этому поводу. Он подберет дозировку и определит курс приема в зависимости от состояния организма, потребностей, наличии заболеваний. Обращайте внимание на дозировку таблеток. Обычно взрослым и подросткам назначается по 2 таблетки (1 г)после еды 2-3 раза в день. Детям от 6 до 12 лет по 1 таблетке трижды в день. Детям до 6 лет дозировку устанавливает врач. Курс приема составляет примерно 1-2 месяца, но часто продолжительность определяется индивидуально и зависит от полученных результатов.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Размещено — авторами сайта МедУнивер
Для вашего ознакомления рекомендуем следующие материалы на нашем сайте:
- Все дети любят сладкое. Сколько сладостей можно давать детям?
- Надо ли запрещать детям есть сладости? Воспитываем вкус ребенка
- Почему все время хочется сладкого или соленого? Как преодолеть пищевые пристрастия?
- Не давайте конфеты детям младше 3-х лет. Формируем правильные пищевые привычки у ребенка
Источник: Meduniver. com
max-fit.info
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»